ВСЕМ ПРИВЕТ!

ИТАК ПЛАН НА СЕГОДНЯ -23.04.19Г.

СОКРАТИТЬ ОБЪЕМ ЕДЫ

ЕСТЬ МЕДЛЕННО

И УЛЫБАТЬСЯ

Привет
Отличный план. Я бы только его перевернула - сначала улыбаться, потом есть медленно, а сокращение объема еды произойдет следствием первых двух пунктов. Да-да

Привет) Пришла пожелать удачи)))

Привет!! Спасибо!

Привет!! Спасибо!!!

МОЯ ЖИЗНЬ.....

А история моя такая: в 17 лет я вышла замуж вес мой был 64 кг родила сына поправилась на 25 кг, второго родила в 21 тогда поправилась еще на 11 кг итог 100 кг.
В 25 Решила лечь в институт питания похудела за две недели на 10 кг ( там морили голодом, велся только подсчет ккал.) Дома продолжала сама подсчет ккал. в день не больше 1000, а разгрузка 600) и каждый день бегала. И так я похудела до 78 кг, и продержалась в таком весе год и все больше не смогла сорвалась и набрала вес до 120 кг.
Дальше худела разными способами,но голодовкой больше не могла после иглоукалывания занесли мне инфекцию результат некроз брюшной стенки и месяц больницы. Пила травы худела 10 кг, но потом опять набирала, были разные диеты.
Потом мне все это надоело так я и жила со своими 120 кг пока я не поняла, что беременна, на тот момент мне было 29 лет. Решили рожать, врачи пугали,но все хорошо и родилась долгожданная доча.
В 33,5 года поставили рак, было 4 операции всю по кромсали ,но слава богу успели на ранней стадии, тьфу тьфу.
После этих операций и жуткого стресса я набрала 130 кг, мне было все пофигу была только водка да жрачка, как всегда был только один вопрос почему я. Спасибо моей маме за поддержку.
Два года я вообще не хотела слушать ничего о похудении.
Ладно хватит о грустном, я выкарабкалась из этого ада и теперь все хорошо!!!!!

Это краткая история моей жизни, которая привела меня
к такому ужасному весу.

ТАК Я ПИСАЛА В СВОЕМ ДНЕВНИКЕ В 2012 ГОДУ. НА САЙТЕ ДИОН. ГДЕ Я БЫЛА 3 ГОДА, ТАМ ТО ЖЕ ХУДЕЛА И НАБИРАЛА ВЕС , И ОСТАНОВИЛАСЬ Я НА 130 КГ.

БОЛЯЧКИ , ДЕПРЕССИИ,КАК СНЕЖНЫЙ КОМ ВСЕ БОЛЬШЕ И БОЛЬШЕ ПРИЛИПАЛИ КО МНЕ!!!

В ДЕКАБРЕ 2015 ГОДА МНЕ УСТАНОВИЛИ ИНВАЛИДНОСТЬ........

ДО ДЕКАБРЯ 2017 ГОДА Я ВЕСЕЛА 130 КГ . К ФЕВРАЛЮ 2018 ГОДА Я БЫЛА УЖЕ 150 КГ, И ОПЯТЬ БОРЬБА . НО МЕНЬШЕ 130 КГ У МЕНЯ НИ КАК НЕ ПОЛУЧАЛОСЬ ПОХУДЕТЬ.
И ВОТ ОН ОПЯТЬ ДЕКАБРЬ ,НО УЖЕ 2018 ГОДА И Я ОПЯТЬ 150 КГ +—. ДА ЖУТЬ !!!

В ФЕВРАЛЕ 2019 Я УЧАСТВОВАЛА В МАРАФОНЕ ПО ПОХУДЕНИЮ , ДА Я ПОХУДЕЛА НА 6 КГ НО, НО, НО--ОПЯТЬ СРЫВ И Я УЖЕ 155 КГ.

А 3 АПРЕЛЯ 2019 ГОДА Я ПОПАЛА В БОЛЬНИЦУ С ДИАГНОЗОМ ИНСУЛЬТ !! СЛАВА БОГУ РУКИ , НОГИ И ГОЛОВА НА МЕСТЕ. ПОСТРАДАЛ ГЛАЗ. ЗРЕНИЕ ПОКА НЕ 100 % ВЕРНУЛОСЬ, НО ГОВОРЯТ ВОССТАНОВИТЬСЯ ДОЛЖНО.

ШАРАХНУЛО ТАК ШАРАХНУЛО-- ТЕПЕРЬ Я ПОНИМАЮ МНЕ НАДО ПОХУДЕТЬ И ДЕРЖАТЬ ВЕС РАДИ ТОГО , ЧТО БЫ ЖИТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!

ЖИТЬ!! ЖИТЬ!! ЖИТЬ!!

5 причин есть творог
1 Творог – это сбалансированный продукт питания,
легко усваиваемый организмом.
2 Творог улучшает обмен веществ и как следствие,
предупреждает ожирение.
3 Целебные свойства творога способствуют
профилактике туберкулеза, атеросклероза, малокровия, заболеваний печени, поджелудочной, почек, желудочно-кишечного тракта.
4 Содержащийся в твороге молочный белок обладает
огромной питательной ценностью, но при этом
усваивается в разы лучше даже постного мяса.
5. Творог – это богатый источник кальция и фосфора —
благодаря ему заметно улучшается состояние волос,
зубов, ногтевых пластин, костной ткани и нервной системы .

j.1275, удачи!
Калорий только очень мало

Офигеть!!! как побила жизнь(((
ну тут точно без вариантов...нужно худеть...опять же трое деток имеем))) Давай..мы поддержим))

СПАСИБО!!
Я ВЧЕРА НА 2150 КАЛОРИЙ НАЕЛА И СЕГОДНЯ + 1 КГ
Я ПОКА ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕ ПОНИМАЮ.
СЕГОДНЯ ВТОРОЙ ДЕНЬ МОЕЙ НОВОЙ БОРЬБЫ!!!

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:

СПАСИБО! ПОДДЕРЖКА ОЧЕНЬ НУЖНА!