Я в молодые годы практиковала голод регулярно. Но вхождение и выход проводила по правилам, а это очень непросто. Самый долгий голод на воде 17 дней. Выход на разбавленных фрэшах и салате ' метла' из сырых моркови и свеклы без соли и с каплей лимонного сока. И чистить кишечник каждый день утром и вечером. Мои подруги проводили эту процедуру в спец санатории. Для домашнего проведения по правилам нужна сила воли и жесткая дисциплина. Желаю крепкого здоровья.

Привет
Зачем вам столько сахара и углеводов?
Для сохранения мышечной массы, которая является нашей главной топкой, нужно минимум 1 г. на 1 кг веса. Вы столько едите? Вряд ли... так что... уходит в лучшем случае вода, а в худшем мышцы.

Корнеплоды есть лучше сырыми, варёные они вызывают больший всплеск инсулина, который блокирует сжигание жира, а с другой стороны при резком увеличении инсулин, резко и падает приводя к зверскому голоду. Мёд - вообще считай сахар, с небольшим количеством полезных примесей.
Зачем вам дополнительно жиры(масло, сливки), они дают аж 9 кк на 1 гр. Их валом в мясе и в рыбе. Зачем их дополнительно добавлять?

Фрукты можно до 16.00, с гликемическим индексом ниже 50, и желательно с низкой гликемической нагрузкой. Виногдад явно не из их числа,как и банан, апельсин, киви и мандарин подходят.

Сыр лучше брать с пониженным содержанием жира.
Здравствуйте я не худею, я пытаюсьочистить организм от все той гадости, что наела раньше,, а вы точо до конца читали мой дневник или перескочили через строчку?

Юмористка. Болит желудок и на соках...ещё и худеет... и желудок, и поджелудочная вам явно будут "благодарны"

Галина пОЛОЖЕНЦЕВА
Организм самоочищающася система, в ней нет ни шлаков( бывают при определённом тяжелом заболевании), ни мусора.
А то что выходит, может быть банальной хим.реакцией веществ из кишечника и того, что типа чистит. В частности камни. На ютубе был даже ролик с экспериментом

Ну конечно- самоочищаюся система, если ты всю жизнь правильно питался- если у нас такие организмы хорошие, что же они от жиров не самоочищались, как от лишнего- вы видели свое содержание которое выходит при чистке, я видела, даже когда это делаешь на 11 день голода- а оно все идет и идет- это что если не иначе как залежами не назовешь. А интересно тяжелые заболевания тогда откуда берутся? может быть все таки оттого,что организм сам не справлялся с очищением,как вы пишите и мы ему не помогали? У нас с вами приблизительно одни и те же данные, вопрос- как я могла запустить себя до 90 кг а вы до 110, если по вашему организм должен был справляться со всем сам. Накидал как в топку ему все подряд- на ешь, очищайся?

Галина пОЛОЖЕНЦЕВА
А мы уж очень усердно загаживаем свой организм. Гораздо быстрее, чем он успевает самовосстановления и очищаться. Так что, голод - это хорошо! Очень хорошо!