Basta: Эволюция из 120 в 70 кг

Basta

Работкаю, настроение чудовищное. Второй день ругаемся с любимым по всякой ерунде.
Интересно, а тут только по похудению можно писать, или вообще на любую тему что тревожит мою персонку?!)
Я из тех девушек которой хочется чувствовать себя нужной, необходимой. Не умею быть одна..

Я та, у которой «все хорошо»
И даже тогда, когда боль разъедает
И хочется просто уткнуться в плечо,
Но только вот рядом плеча не бывает.

Я та, о которой всегда говорят
Те люди, которые вовсе не знают,
Как много тех ран, что ночами болят,
Лишь видят улыбку, что их покрывает.

Я та, из разряда «смогу все сама»
И та, что никогда не покажется слабой.
И есть рядом люди, но по жизни-одна,
А хочется стать для кого-то той самой.

А хочется просто уткнуться в плечо,
Чтоб слезы не прятать, когда одиноко,
Чтоб кто-то заметил, что «все хорошо»,
Так часто скрывает насколько все плохо...

Алва

Basta
да тут 10% про похудение, остальное про жизнь пишут)))

Basta

Алва писал(а):

калоризатор всегда занижает....

я вот посчитала по минус фунту, на рост 170 возраст 28 и вес 112 кг.... получается 3000 на поддержании, 2600 на похудение, соответственно

Возможно вы правы, но мне пришлось снизить, не могу я стока есть здоровых продуктов!)

Добавлено спустя 33 секунды:

Алва писал(а):

Basta
да тут 10% про похудение, остальное про жизнь пишут)))

Учту!) Спасибо. Как можно писать про похудение, не рассказывая про жизнь и про себя!)

Margo_M

Алва писал(а):

я вот посчитала по минус фунту, на рост 170 возраст 28 и вес 112 кг.... получается 3000 на поддержании, 2600 на похудение, соответственно

Обожраться можно на 2600))))

Basta

Margo_M писал(а):

Алва писал(а):

я вот посчитала по минус фунту, на рост 170 возраст 28 и вес 112 кг.... получается 3000 на поддержании, 2600 на похудение, соответственно

Обожраться можно на 2600))))

Это точно!))) Я потому с 300 углей на 250 срезала!) У меня 3 день выходил на 2500 я и то не справлялась, с учетом того что это должна быть здоровая и адекватная еда))
1900 мой комфорт)

Margo_M

Basta
у меня углеводы совсем мало..меньше 100 почему то)))) но и ем я меньше))

Basta

Margo_M писал(а):

Basta
у меня углеводы совсем мало..меньше 100 почему то)))) но и ем я меньше))

Ну у меня потому что не стандартная схема. А 4 разных дня!) :co_ol:

Margo_M

Basta
Ну в общем да...какая разница какими путями каждый идет к намеченной цели))) главное дойти))

Basta

13/03/2019

8-30: кускус, масло, кофе с молоком
11-00: чай, шоколад
12-30: гречка, котлеты, сыр творожный, хлебец, помидор, огурец
15-00: хлебцы, сыр творожный, банан
17-15: 2 котлеты, хлебец, сыр творожный
20-00: говядина, белок

К - 2191, Б - 99, Ж - 96, У - 244

Basta

Вчера на работе меня доконали, в шутку конечно давай шутить на тему того что я много ем. С одной стороны мне стыдно идти есть когда они так реагируют, а с другой стороны ведь мне так и надо питаться чтоб худеть. Уже почти год пытаюсь а результата нет, потому и прикалываются. Вывод один, нужно стараться чтоб у них не было повода шутить, хочу стать стройнее коллег!!
Сегодня работаю, ну как работаю... Слушаем музыку и трещим)) Как то не идет работа сегодня!)
Вчера с любимым мужчиной цапались пол дня, потом пол вечера. Но потом примирились и все хорошо!
Скоро встречаемся, на той неделе он прилетает в город ко мне, будет тут жить.
Очень хочу к маю около 100, сегодня на весах ориентировочно 110.5, думаю к 108 приду быстро.
Буквально на днях кд и если не нарушать режим, после кд водичка уйдет и заберет лишнее!
Буду держать себя в руках, хочу летом осенью уже забраться в платья!
Сейчас на весну верхняя одежда благо есть, а вот к осени хочуу пальто!!) сапожки и вообще быть прелестницей и стройной красавицей!!

Правила форума

Basta: Эволюция из 120 в 70 кг

Кто сейчас на конференции