junona79 , спасибо огромное)) я над ней работаю, над фигурой) и над кожей. Ее оказалось гораздо больше, чем я могу себе позволить)

Красавица и молодец!!!!

OlgaRi
Спасибо!)
Я правда старалась) и знаю, что сделаю все возможное, чтобы не вернуться.
И учусь не бояться еды. Этот страх у меня еще есть.
Наверно, это тоже определенный этап, когда позади столько сброшенных кг, а ты всю жизнь была ну очень плюшистой - внутри начинает жить какой-то иррациональный страх, что полнота вернется.

Целый день сегодня хочу есть как будто век не кормленная)) вот поэтому и не люблю выходные, на работе не до ерунды))

Секунда до..
Женя, привет!
Можно сразу на "ты"?

Ты такая умница и красавица! Такой путь проделала. Я в восхищении
Поделись, пожалуйста, как худела?
Я с 95 кг дошла до 75 и вес встал, мотивация пропала. Калории считаю, но вес никак не хочет меня покидать, руки опускаются.

tatka42, привет) на ты можно и нужно. Церемонии совершенно ни к чему.
Как худелось.. сначала считала калории (ну как и все), взвешивала, записывала, училась есть правильно и по часам. Те не раз в день на ночь до не могу, а 4-5 раз в день.
Училась завтракать, для меня это было самое сложное. Начинала буквально с ложки каши. Не могла в себя впихнуть больше.
Постепенно приучилась, сейчас просыпаюсь с утра голодная, как собака, и завтрак у меня сытный и обильный.
Ну вот, училась есть и шевелиться. Начала с Лесли, вес-то не маленький был, сначала просто шагала. Потом гантели подключила, купила велотренажер, подсела на ролики) летом катаюсь на улице, зимой в зале.
Сейчас не считаю, года полтора уже. Порции определяю на глаз. Ем почти все. Но стараюсь не перегибать. С алкоголем совсем завязала. Хотя никогда не была любительницей, теперь же не тянет совсем.
На 68 кг у меня вес тоже встал намертво просто. Месяца на 4. Сначала было тревожно. Руки не опустились, нет. Но было тревожно. Попереживала, а потом решила для себя- пусть все идет своим чередом. Я ем правильно, занимаюсь посильным спортом. Просто организм должен привыкнуть, органы должны привыкнуть к тому, что из-под них убрали жировую подушку. В общем перестала париться. Месяцев через 4-5 вес снова пошел вниз. Встал на 58, но я уже была к этому готова.
И так потихоньку добралась до моих самых комфортных для меня 53.
А вот мотивация у меня никогда не пропадала, Таня. Я очень очень сильно хотела похудеть
Очень сильно. Мне хотелось наконец-то почувствовать себя стройной, здоровой. Хотелось доказать себе, что я могу. Хотелось доказать себе, что я могу себя контролировать.
И в конце концов хотелось носить ту одежду, что мне нравится. А не то, что на меня налезло)))
И что сладкий, вкусный кусочек никуда от меня не денется, просто он будет в разы меньше, чем я привыкла)
И еще раз повторюсь - я смотрю на свои старые фото. И реально понимаю, что сейчас я выгляжу совсем иначе. И мне это нравится))

Добавлено спустя 6 минут 14 секунд:
Ну вот не слопаешь лишнюю булку, если знаешь, сколько на этот результат ушло сил!
Сколько было работы. И даже не на кухне и в зале. А работы над собой.

У меня на 75 стоял 10 месяцев, потом на НГ добавила 2 кг и сейчас не могу избавиться от этих 2-х кг

Я тоже хочу, но этот застой очень напрягает

Вот, разве не мотивация? Когда знаешь сколько сил на это положено? Надо как-то пробовать вес раскачать. Может еду немного изменить? Перенести что-то на обед и вечерний перекус, а ужин оставить легким? Я помню дня 4 вечером ела только творог. 100 г. Вот не знаю, было ли это толчком, но мне помогло. Творог и горячий чай. Ну никак не могла с мертвой точки сдвинуться. И реально после этих 4 дней вес начал потихонечку шевелиться. И я тогда в бассейн пошла. Ходила примерно раз в 10 дней. Не получалось чаще.
Таня, ты очень симпатичная))))

Привет!
У меня почти 25 кг позади, но я до этого всегда почти была стройной.

это только и держит

Я пробовала и уменьшать калории и добавлять, ничего не помогает

Я худела на системе -60, там именно так и ужинала, вес уходил. Потом приелась системная еда, перешла на подсчет и все, от минимума (72 кг) уже набрала 5 кг

Спасибо, Женя! Все мы красавицы без жира