Иринка сказочная
Привет!
Да, я тоже много про нее читала, пугает что опасная,
она немного похожа на диету Аткинса (вроде так), там упор на белки.
Так вот, что хочу сказать, сестра сидела на ней 3-4 месяца... да похудела,
но излишек белка в организме выдает неприятный запах от тела.
Мне это очень не нравилось, я ей говорила, что нельзя так долго
В результате похудела, вышла из диеты, и через полгода вернула почти свой сброшенный вес.
Больше садиться нее не хочет, видимо какие-то последствия есть, просто признаваться не хочет (я ее знаю)

Кето - это действительно диета, и нужно на ней сидеть под наблюдением врача, мое мнение.
Я ей заинтересовалась по рекомендации девочки знакомой.
Она за основу взяла рекомендации по кето-диете, но белок берет не из мяса,
а из рыбы (может себе позволить). Я не могу, поэтому только радуюсь за нее)
Вес действительно теряет, говорит, что стала спокойнее, в эйфории.
Я думаю, что это рыбий жир делает свое дело.
Буду медленнее худеть, не причиняя вред здоровью, и не ограничивая себя в привычных продуктах,
просто с умом.

Ой, я же забыла отчитаться во Фреше, побегу взвешусь...

NataZuj

Очень здравые размышления, полностью их разделяю.
Рыбы при сбалансированом питании много и не надо.
Селедка почти также полезна как и семга по омега три так точно.
На крайний случай можно рыбий жир пропить.
Что я и делала. Мы пъем в капсулах всей семьей по граму на брата курсом.
Очень хорошо. Спокойнее стала суставы не болят при нагрузках.
Тем более это ну совсем не дорого. И говорят способствует сбросу веса
Ну вот у меня так

NataZuj

вот и я считаю что Кето опасно, я еще хотела Аткинса попробовать, но для меня она тоже тяжеловата, один белок (а у меня печень больная)
я в последнее время больше подумываю о вегетарианстве, но говорят что при СД его тоже нельзя
вот и маюсь... остается одно ПП, а считать ккакл меня вымораживает, по этому я пока на ИП

Всем привет!

Temma
Сегодня купила рыбий жир, тоже решила его пить,
а еще прикупила скумбрию и сельдь охлажденные, буду запекать в духовке.

Иринка сказочная
Правильно, подсчет ккал, это не эхинацея при цели похудеть.
Есть можно вредные продукты на необходимый коридор ккал, но нам ведь важно
правильно питаться!
ПП + физ.нагрузки (любые) это лучшая диета.

NataZuj
Забежала поздороваться) привет! :)
Тоже, смотрю, давно не заходила.

Да, почти год не заходила...
за год и теряла в весе (летом 8кг), и конечно, к НГ набрала.
Набрала столько, что стыдно...

сколько можно возвращаться и начинать всё сначала...
не знаю, какая это попытка, но я не готова писать что это крайний раз, и в этот раз я точно похудею, достигну поставленной цели. не хочу самообманываться.
Нет, поставленной не достигну, но хотя бы сделаю шаг.

Доброе утро!
Отвес есть, но это всего лишь вода, не более того..
Завтракаю куриной грудкой 50гр и чай с лимоном.
Съела одну конфетку, шоколадную.

Пора бы абонемент покупать в зал, но сегодня Рождество,
не уверена, что они работают. доеду узнаю. нет, дойду узнаю.

Сегодня Рождество!
В первую очередь это памятная дата со дня смерти моего дедушки, Хороший был... как муж, отец и дедушка.
Пусть земля ему будет пухом...

Раньше, когда я жила с мамой, в ночь под Рождество мы гадали.
Если бы я была у мамы в гостях, то обязательно в рождественскую ночь погадали бы.
Случай, который запомнился мне на всю жизнь
Помню, было мне лет 13-14, тогда гадание было с обручальным кольцом, в каком возрасте мы выйдем замуж.
Берем бокал, обручальное кольцо, нитку. Кольцо подвешиваем на нитку на расстоянии 20-25см.
берем в правую руку нить с кольцом, держим за кончик нити, опускаем кольцо на дно пустого бокала,
успокаиваемся и поднимаем кольцо на уровне края бокала. Ждем.
От вибраций руки, кольцо начинает раскачиваться, и ударяется о края бокала.
Сколько раз ударит, во столько лет и выйдешь замуж.
На нашем шабаше были я, мама и сестра.
У мамы количество ударов было более 50 точное число не помню уже, на момент гадания мама была в разводе,
но встречалась с мужчинкой. В общем, маме 57, она пока не вышла замуж.
У сестры было 25 ударов, 25 лет она вышла замуж.
У меня вышло 16 ударов (мы все поржали, что так рано), я вышла замуж в 16 (почти в 17 без 2-х недель).
Вот такая история, которую я помню до сих пор.
Замуж вышла, ребенка родила. Прожили с мужем 8 лет и разбежались.