не все его у себя просто диагностируют)))
на самом деле соль - такой точно наркотик как сахар, но, поскольку он не дает явных признаков вреда, мало кто об этом задумывается.
Отказ от соли дает еще те ломки, так что, думаю, отлично понимаешь)))

Я пока росла, несколько раз становилась жертвой маминых экспериментов с питанием))) то она начала практиковать раздельное питание и я всю жизнь все ем без хлеба, то она прочла про вред соли, убрала ее из рациона, и я начала выплевывать садичную еду, она казалась пересоленой. Привычка есть недосоленое сохранялась лет до 25, пока не пристрастилась к пиву с соленостями. Рыбкой в том числе) алкоголь я уже больше года не употребляю, а любовь к снекам осталась.
Пысы. Надо сказать, что в ходе всех экспериментов сама мама и ее пищевые привычки не пострадали)))

Эх, не попалась маме инфа про вред сахара в те далекие годы, когда у тебя формировались пищевые зависимости...
Как знать, может и прижилась бы)

AvroraVZ
а мучное пошто убрала? оно ж не сахар..
сахзамы используешь?

Да-да)) прям с языка сняла))

Добавлено спустя 5 минут 1 секунду:

Привет. Я поскольку не химик, то терминами сыпать не буду, но из того, что удалось прочесть, докладываю)
Белая мука, попадая в организм превращается в тот же самый сахар. С цельнозерновой другая история, но мне она на вкус не нравится. Поэтому исключила все.
Сахзамы Не использую. Во-первых, опять же не вкусно, а во-вторых, у меня цель отвыкнуть от сладкого вкуса, чтоб прям рецепторы забыли, каково это.

А вы перестаньте воспринимать тот же кусочек ЦЗ хлеба как то, что должно нравится. Воспринимайте его как лекарство. Не ловить же гипогликемию.
Это же просто такая же пищевая привычка, как и сахар. Вам не нравится ЦЗ, потому что привыкли к рафинированному. Так же как не нравится без сахара, потому что привыкли к сладкому.
Мне когда-то не нравился бурый рис. Теперь не понимаю, как можно есть белый, он для меня безвкусный.

Я нашла для себя компромиссный вариант: булгур, зеленая гречка, перловка. Еще что-то из круп буду подключать, пока ищу. Жизнь без углеводов мне совсем не в радость, да и верный путь к срывам. Бурый рис тоже хорошо, да) он вкусный)

Булгур я тоже люблю вот с зеленой гречкой ещё не подружилась
Перловка нравится, но ее варить долго, а я совсем не люблю готовить да и времени на это особо нет..

пожалуй, пойду я это загуглю. мне казалось, что они одинаковые, из одной пшеницы ж

Я беру ту, что в пакетиках для варки, пропаренную. Она готовится 40 мин. Теряем в качестве, выигрываем во времени)

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:

Весь смысл в оболочке, насколько я помню) именно она делает углевод сложным. Но Гугл это популярней объясняет, он умный))