Юльчик, доброе утро.
Мне вот не одна собака не сказала, что я разожралась, даже когда я 124 кг весила! Врачи и те, лишь очень деликатно намекали на необходимость снизить вес. Может, если бы мне кто-нибудь, вот так в лоб брякнул, что я зажирела, и до 124 бы дело не дошло? Так, что ешь свою гречку и цени соседку! А вообще, ищи мотиваторы внутри себя, а не извне. Только так достигаются цели!
Что там на текущий момент у тебя с постройнением? Как все происходит? Отчитывайся

Привет! Спасибо за поддержку. Про Минус Фунт прочитала. Интересная система, но требуется очень тщательно все считать и записывать. Я еще пока морально к этому не готова. Может, позже приду к этому.

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:

Ну не знаю. Расстроилась немного. Ведь, до этой встречи виделись, когда я была на 10 кг тяжелее.

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:

Привет! Спасибо за добрые слова.

Привет

Ну, многие худеют по мотивам Минус фунта, особенно те, кто не может очень четко соблюдать калории)) А система действительно замечательная.

Всем привет!
В выходные не считала калории и не взвешивалась.
В понедельник вес опять поднялся до 79.9 кг. Но я к этому была готова (немного похулиганила в плане еды и напитков на дне рождения дочки). Калорий в понедельник съела почти 1400.
Сегодня с весом уже лучше - 79.5.
И наконец я смогла посчитать коридоры КБЖУ. Не знаю, насколько правильно, но если что, буду корректировать.
А пока это выглядит вот так:
Калории 1540 - 1700
белки 70 - 80
жиры 60 - 70
углеводы 180 - 190.
Хотя по углеводам - что-то много получается. Я столько не съем.
Из спорта пока ничего. Закачала в телефон шагомер. Вчера нашагала почти 11 тыс. шагов. Думала, меньше двигаюсь.
Хочу купить скакалку. Интересно, она на процесс похудения может как-то повлиять? И какие мышцы при этом работают. А то икры у меня и так уже накачены. Боюсь, сапоги скоро не застегнутся.

Беда пришла, откуда не ждали. Подцепила какой-то вирус. Вчера в трамвае расчихалась так, что все пассажиры рассочились на расстояние пяти метров. Сегодня болею. Пью только, ничего не лезет. но тем не менее, вес почему-то растет (80.2 кг вдруг образовалось), видимо из-за воды. калории не считала, лежу целый день, болею.

Привет

Вспомнила как я недавно в метро ехала. Сижу, рядом мужчина, я его и не вижу даже, вдруг женщина рядом мне говорит - посмотрите, по нему кто-то ползёт. Я за долю секунды оказалась на другом конце вагона Кто и что, и где ползал я даже на стала рассматривать
Выздоравливай

Понимаю тебя, сама такая . Спасибо за пожелания.

Выздоравливай!
Я тоже буду. Я ещё не совсем расклеилась, но, по-моему тоже начинаю расклеиваться. Второй день носоглотку скребёт, сегодня ещё и знобит и ломает. Но пока я не пластом. Тоже жижу хлебаю. Но калории считаю ибо аппетит даже при хворях у меня не пропадает. Ещё КД на носу и настроение рыдательное. Ничего, прорвёмся!

Ну, где пропала? Совсем разболелась?
Выздоравливай!

Я пропала, совсем пропала. Ушла в долгий новогодний загул. Никаких калорий не считала, на весы не вставала. Короче, отрывалась. Ну, и в итоге, закономерный результат - доелась до 82 кг. В общем, начинаю все сначала.