ок

Lana24
Честно сказать я тоже так питаюсь и не чего вес уходит по тихонько))) Но выше 1200 не ем)))
svetbo
С прибытием в наши ряды стройнеющих)))

Спасибо! Очень приятно чувствовать, что ты не один. Поддержка и понимание самое главное сейчас ведь так легко опустить руки.
Девочки спасибо всем! Вы просто молодцы!

Всем спокойной ночи! До завтра!

svetbo
Тебе тоже спокойной ночи)))

svetbo
Пока не надо паниковать и тем более устраивать качели. Для тебя и 1200 ккал мало, что ты будешь делать когда схуднешь? Придется понижать калораж, а некуда!
Не делай ошибок изначально - поднимай на 1500 и держись. Не взвешивайся - пока вес уходить не будет - твоя задача сейчас - нормализовать питание и дневной калораж. Недели через 2 сделай контрольный замер и приступай к действиям! Начни с того что калораж сделай 1300-1500 и добавь ежедневную пешую прогулку. Начни с 20 минут, и постепенно поднимай до 1-2 часов в день.

Для начала достаточно будет! Удачи тебе! Если что заходи в гости - поболтаем)

Девчата, не надо всем советовать 1200 ккал - это нижняя граница уже для похудевших. Тем кто только начинает - это очень мало, им некуда потом будет снижать!
Пора мне темку поднять наверное по этому поводу)))

Добрый день, jerica!
Спасибо за коментарии и поддержку.
Буду стараться, но пока и 1100 съесть трудно(много).

Добрый вечер всем! У меня радостная новость, которой конечно же очень хочется поделиться: вес сдвинулся ура!!! за сегодня 500гр. и того за 2 недели 2 кг. А я уже и не надеялась. Супер!! Девочки верьте в себя и все у нас получится!!!

Молодец , так держать!