Трансформация или конец.

tiagnitania73

Creamy писал(а):

Параметры свои и начальный вес я решила измерить завтра утром (может поменьше будет с утра то). А сегодня напишу немного про то, как докатилась до жизни такой. В общем то худой я никогда и не была (хотя нет, два раза в жизни была, но об этом позже расскажу). Всегда, со школы еще, мой любимый размер был 48, вес 65-68кг при росте 165. Плотненькая, но фигуристая была, с попой и талией, без живота. Всегда любила сладенькое, мучное, картошки жареной навернуть

мой любимый рост, вес и размер))) :pri_vet:-:

такой я тоже была в школе и институте, только у меня еще и животик всегда присутствовал))))

tiagnitania73

Creamy писал(а):

Сейчас мне 35, а я как квашня. Ничего не хочу, никуда не хожу. Мне просто хорошо дома на диване с тарелкой печенек. Я не хочу так больше!

а вот тут уже есть разница, сейчас мне 45, я вешу 55 и у меня плоский живот и присутствие мышечной массы в организме
надеюсь смогла тебя смотивировать

Алва

Creamy
таки я не поняла - работа на дому или все таки вне дома? выступления перед аудиторией - это что? преподавание? продажи? семинары какие-то?
а что по семье? муж, дети?

Creamy

alayamoon писал(а):

Creamy
Привет!
Ох, как мне знакомо это ощущение, что дома с плюшками мне кайфово и менять ничего не надо, но также зудит другая часть, которая говорит о том, что надо.
Отличный план у тебя :bra_vo:

Как настроение сейчас?

Рада встрече, подруга по несчастью! :a_g_a:

Пока настроение боевое, сьела правильный завтрак, погуляла, записала калории и самое страшное - сфотографировала себя со всех сторон в нижнем белье! :sh_ok:

Это ужас, буду смотреть на эти фото, когда в очередной раз захочу в рейд за пирожками...

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:

tiagnitania73 писал(а):

Creamy писал(а):

Параметры свои и начальный вес я решила измерить завтра утром (может поменьше будет с утра то). А сегодня напишу немного про то, как докатилась до жизни такой. В общем то худой я никогда и не была (хотя нет, два раза в жизни была, но об этом позже расскажу). Всегда, со школы еще, мой любимый размер был 48, вес 65-68кг при росте 165. Плотненькая, но фигуристая была, с попой и талией, без живота. Всегда любила сладенькое, мучное, картошки жареной навернуть

мой любимый рост, вес и размер))) :pri_vet:-:

такой я тоже была в школе и институте, только у меня еще и животик всегда присутствовал))))

Теперь и у меня он присутствует:))) потом покажу свои ужасные сегодняшние мотивационные фото в нижнем белье, если соберусь духом)

Добавлено спустя 39 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

Creamy писал(а):

Сейчас мне 35, а я как квашня. Ничего не хочу, никуда не хожу. Мне просто хорошо дома на диване с тарелкой печенек. Я не хочу так больше!

а вот тут уже есть разница, сейчас мне 45, я вешу 55 и у меня плоский живот и присутствие мышечной массы в организме
надеюсь смогла тебя смотивировать

это очень круто!! замотивировали! :-):

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:

Алва писал(а):

Creamy
таки я не поняла - работа на дому или все таки вне дома? выступления перед аудиторией - это что? преподавание? продажи? семинары какие-то?
а что по семье? муж, дети?

на дому - это производство ювелирки+ обучение + видеоблог. Вот недавно пригласили выступить на слёте крафтеров, поделиться опытом, а я не пошла ибо постеснялась стоять такой тумбой перед людьми. Муж присутствует, детей нет пока

tiagnitania73

Creamy писал(а):

это очень круто!! замотивировали!

можно на ты))
если будут какие-то вопросы, постараюсь помочь :a_g_a:

Алва

Creamy

Creamy писал(а):

на дому - это производство ювелирки+ обучение + видеоблог. Вот недавно пригласили выступить на слёте крафтеров, поделиться опытом, а я не пошла ибо постеснялась стоять такой тумбой перед людьми. Муж присутствует, детей нет пока

капец! при такой интересной работе - вам скучно?))))
тумбой? вес у вас некритичный. Фотки в студию!
судя по объемам - у вас проблема не в весе, а в композиции - много жировой ткани мало мышечной. Это мои предположения, без фото что-то сказать сложно....
соответственно, надо сбрасывать жир.
В связи с этим -фрукты и мед я бы ограничила. Это фруктоза, а она метаболизируется по не очень хорошему сценарию....
Ваши углеводы - это овощи и крупы (кроме риса и манки) Золотая тройка круп- греча, перловка, овсянка))))
Жиры ни в коем случае не опускайте ниже 60-70 гр.

ХЕленааа13

Алва писал(а):

надо сбрасывать жир.
В связи с этим -фрукты и мед я бы ограничила. Это фруктоза, а она метаболизируется по не очень хорошему сценарию....
Ваши углеводы - это овощи и крупы (кроме риса и манки) Золотая тройка круп- греча, перловка, овсянка))))
Жиры ни в коем случае не опускайте ниже 60-70 гр.

Вот ведь всё чётко написано :cool_cool:

Удачи

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
Девчата здесь опытные:помогут-подскажут-промотивируют....,а остальное за тобой :-):

Не сдавайся,не сбегай. :-)

Creamy

Алва писал(а):

Creamy

Creamy писал(а):

на дому - это производство ювелирки+ обучение + видеоблог. Вот недавно пригласили выступить на слёте крафтеров, поделиться опытом, а я не пошла ибо постеснялась стоять такой тумбой перед людьми. Муж присутствует, детей нет пока

капец! при такой интересной работе - вам скучно?))))
тумбой? вес у вас некритичный. Фотки в студию!
судя по объемам - у вас проблема не в весе, а в композиции - много жировой ткани мало мышечной. Это мои предположения, без фото что-то сказать сложно....
соответственно, надо сбрасывать жир.
В связи с этим -фрукты и мед я бы ограничила. Это фруктоза, а она метаболизируется по не очень хорошему сценарию....
Ваши углеводы - это овощи и крупы (кроме риса и манки) Золотая тройка круп- греча, перловка, овсянка))))
Жиры ни в коем случае не опускайте ниже 60-70 гр.

Не то что бы скучаю, скучать некогда, просто сижу всё время на попе и жую:-) а попа растёт)) Спасибо за советы! А то я уж собралась на фруктах посидеть завтра:)

ХЕленааа13

А лучше на овощи+крупы+рыба(мясо) :-):

Creamy

Вот, без прикрас и без фотошопа)
Вон по бокам съеденные вчера бутерброды торчат:)

Правила форума

Трансформация или конец.

Кто сейчас на конференции