Домик гусенички, стремящейся стать бабочкой

ЛенаЛика

систер

Психея писал(а):

Ухх, началось

настрой боевой :co_ol:

значит будет все пучком :co_ol:

Добавлено спустя 6 минут 27 секунд:

Психея писал(а):

А я подумываю, не вернуться ли в тренажерный зал

не думай, а вперед и с песней :mi_ga_et:

Психея писал(а):

чтоб свежую информацию показывал? Научите, а

просто создай новый с новыми показателями. он иногда тормозит. поэтому давно его не делаю

Психея писал(а):

Девы, расскажите, что кушаете и каких правил придерживаетесь в питании?

Тань, я ушла в интуитивку. гоняю 1-2 кг тута сюда обратно :-)

мене правда ни фига не приятно :-)

одно успокаивает - стабильность - признак мастерства :-)

хочу что-то менять, но в какую стезю податься не знаю :du_ma_et:

или оставить все как есть, или податься в фунтики :du_ma_et:

Frau Unbekannt

Таня,

Легкого нового старта и моральной устойчивости на пути к цели)

Психея писал(а):

Девы, может, кто знает, что делать с информером, чтоб свежую информацию показывал? Научите, а :smu:sche_nie:

Ctrl+F5 одновременно; возможно, несколько раз придется нажать, чтоб до актуального состояния обновился.

Tatiankays

Сейчас попробую.

Tatiankays

УРА Получилось. Обновилась.

Tatiankays

Frau Unbekannt писал(а):

Ctrl+F5 одновременно; возможно, несколько раз придется нажать, чтоб до актуального состояния обновился.[/quote]

Спасибо. Помогла не только одной Тане - а двум сразу.

Наталья Ник

Психея
С возвращением! Я в гости, можно? Я с месяц назад тоже вернулась)))

Психея писал(а):

что кушаете и каких правил придерживаетесь в питании

я ем все, но в пределах поставленных рамок калорийности. А рамки эти диктуют определенные условия - бесконтрольную жратву приходится исключать.
Физкультура нужна обязательно, что любишь - то и делай. Тренажерка - отличный вариант, только не откладывай, а иди и покупай абонемент. По себе знаю, можно долго собираться его купить. Из моего опыта, это может длиться годами :-)

светдим

Тань..ты же все знаешь.. Опыт то оного..ты работу не сменила?,

Психея

светдим
ЛенаЛика
Живи сейчас
Наталья Ник
Tatiankays
Девочки) Хорошие мои! Как же я вам всем рада :in_love:

Tatiankays писал(а):

После 7-ми стараюсь не есть. На ночь кефирчик.

Почитала тут дневнички у девчонок и вспомнила про протеин!) хочу его попробовать вечером пить: там вкус прикольный и белок сытость дает. Жира ноль опять же..хотя кефирчик - он полезный :-):

Тоже вариант :a_g_a:

Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд:

Живи сейчас писал(а):

ограничиваю порции до 200-250 гр. стараюсь по крайней мере иногда больше получается. Считаю ккал и максимум движения по возможности.

Таня, будем знакомы :-):

Подсчет калорий здорово мне помог в свое время..пока не могу понять, готова ли снова считать..первый год это было увлекательно, а потом другие способы питания начала искать..от подсчета отошла постепенно в сторону интуитивного.

Психея

ЛенаЛика
Леночка-белочка моя :ko_re:sha:

как же я соскучилась по тебе :-|-:

В фунтики нам нинада :negative:

Это точняк, прям!!
Я когда решилась вернуться сюда, первая мысль была - предложить тебе ,в паре, кгшки посдкидыват..., а потом подумала, что стабильность у тебя и это здорово!! И зачем тогда организму мучать? На прочность испытывать..вдруг, взбунтуется еще?!

У меня то недолго вес стоял. Год, приблизительно, был в норме. А каждый последующий год плюс три кг :ne_vi_del:

В результате с 67 вышло 76 :ny_tik:

жесть, чоу :-(

Психея

Frau Unbekannt писал(а):

Таня,
Легкого нового старта и моральной устойчивости на пути к цели)

Спасибо! Буду стараться :smu:sche_nie:

Frau Unbekannt писал(а):

Ctrl+F5 одновременно; возможно, несколько раз придется нажать, чтоб до актуального состояния обновился.

Сейчас попробую :-ok-:

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

Tatiankays писал(а):

Спасибо. Помогла не только одной Тане - а двум сразу

Таня, я рада :-):

Мне тоже помогло :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Упс..информер обновился, но начальный вес не тот, что вводила сегодня..глЮк :kli_ny:

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:

Наталья Ник писал(а):

С возвращением! Я в гости, можно? Я с месяц назад тоже вернулась))

Наталья, заходи, конечно! Места всем хватит :ten_der:

Добавлено спустя 5 минут 27 секунд:

Наталья Ник писал(а):

Физкультура нужна обязательно, что любишь - то и делай. Тренажерка - отличный вариант, только не откладывай, а иди и покупай абонемент. По себе знаю, можно долго собираться его купить. Из моего опыта, это может длиться годами

На счет физры - она есть у меня, но мало :smu:sche_nie:

Абонемент на восемь занятий в месяц выхаживаю с трудом.. из за графика работы. Для души больше, такие занятия. для похудения никакого эффекта :nez-nayu:

Добавлено спустя 5 минут 30 секунд:

светдим писал(а):

Тань..ты же все знаешь.. Опыт то оного..ты работу не сменила?,

Ой, Свет, знать то знаю, но не все помню :-)

сбой программы у меня :-(

Нужны и свежие идеи, и хорошо забытые! Свою волну в питании надо по новой поймать.

А работа все та же..сутками..с подработками через сутки, бывает :ps_ih:

Для женского организма вообще не подходящая, знаю..но лучшей работы пока не нашла.

Правила форума

Домик гусенички, стремящейся стать бабочкой

Кто сейчас на конференции