Елена Худеющая

Ксю_ня

ElenaAkc писал(а):

Полностью с Вами согласна.
Ищу союзницу с такими же габаритами и активно настроенную :bra_vo:

Привет! И я с такими же намерениями)
Удачи в нашем нелегком!

ElenaAkc

ВИКАдин писал(а):

ElenaAkc :pri_vet:-:

Как прошли выходные, какие успехи? Какую физ нагрузку включаешь?
Заходи в гости в мой дневничок! :pri_vet:-:

Обязательно зайду, и вам всегда рада...
Вес стоит , надо чем нибудь толкнуть....
Со спортом не дружу вообще....хотя надо бы.
У дочки начались каникулы и кружки с секциями закончились может поактивнее станем.

Добавлено спустя 5 минут 16 секунд:

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Буду свои менюшки кидать, может кому интересно :nez-nayu:

ВИКАдин

ElenaAkc :pri_vet:-:

Надо, что-то придумать с физ. нагрузкой. Может с Лесли начать ходить или танцевать...... Я тоже совсем не спортивная, сейчас на аквааэробику хожу, с Лесли дома занимаюсь и на элипсоиде. Надо найти, что-то по душе. И вес толкнется, у меня без физ нагрузки вес практически не идет. Я поэтому тут в кучу конкурсов ввязалась, чтобы стимул был :-)

Минюшки кидай, интересно!

tiagnitania73

ElenaAkc
Начни просто с ходьбы каждый день, втянешься, станет полегче

нотик

ElenaAkc писал(а):

За свои 38 лет перепробовала кучу диет, но хватает меня не надолго. Активно бросаюсь в похудение и также быстро все бросаю....

Здесь большинство таких же. :nez-nayu:

Насчет физ нагрузки - простая быстрая ходьба по улице или парку мне очень помогала раньше (особенно нижняя часть постройнела) сейчас из за прогулок с собакой ходить в нужном темпе не удается.

нотик

А по питанию , ну прям моя история- лучше меньше но вкуснее :-)

ElenaAkc

Живи сейчас писал(а):

Лен, а что с соотношением бжу?

Нормально, иногда бывают незначительные перевесики в чем то одном......
Но вот абсолютно не думала что кости говяжие такие жирные, сварила щи вроде бы лёгкие, а калорий там пропасть.....
Но объемы большие ем, и сладкое ем
Единственное сахар заменила фитпарадом, но без фанатизма.....пару, тройку пакетиков в день....

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:

нотик писал(а):

ElenaAkc писал(а):

За свои 38 лет перепробовала кучу диет, но хватает меня не надолго. Активно бросаюсь в похудение и также быстро все бросаю....

Здесь большинство таких же. :nez-nayu:

Насчет физ нагрузки - простая быстрая ходьба по улице или парку мне очень помогала раньше (особенно нижняя часть постройнела) сейчас из за прогулок с собакой ходить в нужном темпе не удается.

На собаку не готова :-)

но с ходьбой полностью согласна!!!!!
Пробовала ходить в зал, но хватило меня на неделю......

ElenaAkc

Добавлено спустя 21 секунду:
Менюшки.....

Добавлено спустя 6 минут 23 секунды:
На любой вкус.....и калораж :ta_n_cor:

tiagnitania73

нотик писал(а):

А по питанию , ну прям моя история- лучше меньше но вкуснее

не, лучше меньше, но слаже))))))))))

ElenaAkc

Живи сейчас писал(а):

Ленусь, не обижайся, но слишком мало ккал. 1200 - это минимум - ниже которого все таки не стоит спускаться.

Ну хочется же быстро :-)

Правила форума

Елена Худеющая

Кто сейчас на конференции