К лету 60....

Gilmour

Цитата:

За полтора месяца 15 кг иначе никак не потерять! :-)

Ну мышцы - не такой уж ценный груз, можно и пожертвовать.
Самый ценный груз - это жир, зря что ли его организм запасает. Тут уж природу не обманешь, наши лохматые недоедающие пещерные предки шлют нам большой привет.

Январетта

vampic писал(а):

... весила себе 100 кг ... скинула 40 кг на системе минус 60 ... и я уже вешу 87,2. С января похудела на 12 кг. Сечас мой вес 75. Но хочется вернутся в комфортные 60...

Бедная кожа. Качельки такие нехилые :du_ma_et:

vampic

Не с кожей все в норме, между 2 похудениями прошло 5 лет.

Добавлено спустя 40 секунд:

Январетта писал(а):

vampic писал(а):

... весила себе 100 кг ... скинула 40 кг на системе минус 60 ... и я уже вешу 87,2. С января похудела на 12 кг. Сечас мой вес 75. Но хочется вернутся в комфортные 60...

Бедная кожа. Качельки такие нехилые :du_ma_et:

Не с кожей все в норме, между 2 похудениями прошло 5 лет.

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:

Frau Unbekannt писал(а):

vampic писал(а):

... свекровь у меня наоборот говорит - надо больше есть.

Какая мудрая женщина :co_ol:

Ага только она весит 65 кг.

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:

Gilmour писал(а):

Андромеда-Софи писал(а):

Gilmour писал(а):

Если максимально в день организм может расщепить 150 г жира, а до цели - 7 июня - 45 дней, то при умножении выходит 6,75 кг жира можно успеть сбросить. Очень интересна стратегия автора в таком случае.

Ну еще плюс вода уйдет,8-9 кг можно максимум сбросить и то...очень сомнительно.
Но хотеть ведь не вредно?! :-)

Софи, Вы на линеечку гляньте, там автор уже сбросила свою водичку-то. Она сюда не отъевшаяся и с отеками пришла, а таки довольно обезвоженной.

Воды я пью аж 2 литра в день. Я вообще водохлеб по натуре.

Андромеда-Софи

Gilmour писал(а):

Ну мышцы - не такой уж ценный груз, можно и пожертвовать.

Ну не знаю. :du_ma_et:

Я болела и неделю питалась до 1000 кк,мои анализаторные весы показали,что ушла вода и жир,а мышцы не тронулись.
Вот я и не знаю,как и что,и у кого? :nez-nayu:

Может если я бы так год питалась или у тела есть свой расчет,когда мышцы скидывать?
Наверное генетически у нас есть определенный процент жира, после которого мышцы сбрасываются?
А как же ББ сушаться?
Я в этом вопросе пока еще не разобралась...

Gilmour

Цитата:

Воды я пью аж 2 литра в день. Я вообще водохлеб по натуре.

Я не про то. Сколько бы Вы не пили, если вы на очень низких калориях - организм теряет воду, думаете, откуда такие впечатляющие килограммовые отвесы у начинающих худеть. И работает в обратном направлении - если после очень низких калорий произошел срыв - организм накачивается водой и дает нехилые привесы.

Добавлено спустя 58 секунд:

Цитата:

Я болела и неделю питалась до 1000 кк

То неделя.

vampic

Gilmour писал(а):

Приветствую Вас! :pri_vet:-:

Цитата:

Мой коридор это 1300 ккал, но я еле могу впихнуть в себя 1000.

Можно Вас попросить показать меню на 1000 ккал, с граммовками желательно? Спасибо.

Пожалуйста вот вчерашнее меню:

Завтрак
Сыр Адыгейский 21 гр
Печенье Хворост 15 гр
Батон Нарезной 18 гр
Яйцо куриное (вареное вкрутую) 40 гр
Обед
Куриная грудка вареная 95 гр
Рис белый вареный 70 гр
Капуста краснокочанная 35гр
Огурец парниковый 35 гр
Яблоко Голден 15 гр
Ужин
Творог 0% (обезжиренный) 110 гр
Яблоко Голден 100 гр
2 перекуса в течении дня
сыр адыгейский 42 гр
Сыр Костромской 26 гр
Яблоко Голден 73 гр.
Плюс сжигание ккал ежедневно на 300-500

vampic

Gilmour писал(а):

Цитата:

Воды я пью аж 2 литра в день. Я вообще водохлеб по натуре.

Я не про то. Сколько бы Вы не пили, если вы на очень низких калориях - организм теряет воду, думаете, откуда такие впечатляющие килограммовые отвесы у начинающих худеть. И работает в обратном направлении - если после очень низких калорий произошел срыв - организм накачивается водой и дает нехилые привесы.

Добавлено спустя 58 секунд:

Цитата:

Я болела и неделю питалась до 1000 кк

То неделя.

Я не могу в себя насильно впихнуть еду. Ну вот не получается. Хоть тресни. Стараюсь.

Gilmour

Цитата:

Пожалуйста вот вчерашнее меню:

Ну, я могу сказать, Вы хорошо распорядились тысячью калорий, собрать полноценные приемы пищи на таком калораже проблематично.

Добавлено спустя 47 секунд:

Цитата:

Я не могу в себя насильно впихнуть еду. Ну вот не получается. Хоть тресни. Стараюсь.

Ну когда-то Вы могли, если бы вес около 100, не так ли?

vampic

Девочки. Я не говорю что я смогу к лету похудеть на 15 кг. Тем более что лето у нас начинается в июле. На линейку не смотрите. Это так для пущей мотивации. Я постараюсь. Не волнуйтесь воды пью много. Витамины употребляю. За кожей постоянный уход. Если случится так что я в друг похудею. Хотя это будет чудо. То я обрадуюсь.

vampic

Gilmour писал(а):

Цитата:

Пожалуйста вот вчерашнее меню:

Ну, я могу сказать, Вы хорошо распорядились тысячью калорий, собрать полноценные приемы пищи на таком калораже проблематично.

Добавлено спустя 47 секунд:

Цитата:

Я не могу в себя насильно впихнуть еду. Ну вот не получается. Хоть тресни. Стараюсь.

Ну когда-то Вы могли, если бы вес около 100, не так ли?

В весе 100 кг я кушала 400 гр батона и запивала банкой сгущенки. И с этого веса я уходила год.

Правила форума

К лету 60....

Кто сейчас на конференции