Спортом как таковым я не занимаюсь, я много хожу пешком в быстром темпе (5,3 км/ч) и вечером делаю упражнения на пресс, на ягодицы, немного качаю бицепсы гантелями и делаю планки, и прямую, и боковые, и еще отжимаюсь, пока получается 10 раз, но делаю несколько подходов. Руки у меня слабые т.ч.о подтягивании речь не идет.

Привет!
мне очень понравилось название твоего дневничка. тоже не хочу быть "теткой". надо над этим поразмыслить, возможно, это будет железной для меня мотивацией.

Ирина next
офигеть руки слабые
я тут упражнения с гантельками 0,5 поделала, думала помру

отлично у тебя все с активностью

Вечером сварила щи из щавеля (единственный суп который я ем) и куриную печень с подливкой. печень я не люблю не какую, но залезла в холодильник и нашла упаковку которая там хранилась с доисторических времен. Первым желанием было ее выкинуть, но жадность взяла свое и я ее приготовила, нечего так, съедобно.
Калорий сегодня перебрала, норму по пешим прогулкам выполнила, придется немного попотеть выполняя свой комплекс упражнений. Все равно завтра, видимо, будет привес.

Привеса вопреки ожиданиям нет, по нулям и это радует.

Решила "похудеть" мужа.
И вот что интересно, у женщины 5 лишних кг наберется - она уже в панике, а мужики - арбуз на тонких ножках, а считают себя неотразимыми атлетами. Мой тоже так. Говорю " у тебя живот как у беременной двойней на девятом месяце", а он мне "Это мышцы, они просто расслабились". Я не для красоты хочу чтобы он похудел, а для здоровья. Кормлю его своей едой, ест, не возражает, а потом в 11 вечера налопается хлеба с майонезом и спать довольный ляжет. Какой бы стимул ему придумать?

Не всегда, иначе бы я занялась собой еще лет в 15)


Это из-за общества в котором любой мужчина - неотразим. По хорошему надо бы их заставить не только худеть, но и вообще заниматься собой, но это утопия.

Я вообще небольшой любитель кого-то заставлять что-то делать. Пока сам не поймет любые уговоры будут бессильны...

Да он не против чтобы его "похудели", только сидя целый день за компом похудеть трудно, тем более отказывать от пищевых привычек он не хочет. Если бы он хотя бы побольше двигался, а то утром встал, поел, в машину на работу, за компьютер, вечером в машину сел, приехал домой, поел, за компьютер. Вот и все движение. Ничего скоро лето, на даче на его погоняю (если получится )

Живот растет, а кончик сохнет.

Добавлено спустя 9 минут 2 секунды:

Практически невозможно, только если сам захочет.
В противном случае озлобится).
Знаю сам, так как пытался "худеть" многих друзей)))).

Чего-то я сегодня заготовилась... Сварила кашу пшеничную, кашу гречневую, овощи тушеные и салат из свежих овощей. Мяса никакого не приготовила т.к. вчерашнюю печень еще не доели. А то сготовлю что-нибудь другое и печень пойдет на корм собакам. Пусть съедят, а там подумаю.
Боялась, что не смогу набрать за день 1500 кк,(с сегодняшнего дня я увеличила коридор калорийности, хотела на 100 кк, а получилось на 200), а ничего время еще 5-ти нет а 1300 уже набрала. Посмотрю на себя завтра если больше 400 прибавлю вернусь на старый коридор.