Птичка тУпик будет стройной)))

Птичка тупик

Luchs писал(а):

Удачи хозяйке дневничка. :-|-:

Спасибо

Девочки, хотела сказать, только не ссорьтесь :mi_ga_et:

У каждого своё мнение и голова на плечах))

По теме спора - с моей силой воли любая диета у меня на 2 дня, а потом зажорск, так что попробую пока посчитать калории, подержать бжу и ограничить вредности. Может есть способ быстрее, но на данном жизненном этапе моей мотивации на большее не хватит)

Птичка тупик

Утром 75.3. Но это такое, туда-сюда вечно килограмм( даже не верится, что в конце ноября было 72, а в начале января уже 76 :cry_ing:

и стоит же теперь, гад))

На утро овсяночка с сухофруктами, стакан воды и супник кофе))))
После вчерашней трени мышцы отлично ноют, так приятно)

маририна

Птичка тупик писал(а):

Утром 75.3. Но это такое, туда-сюда вечно килограмм( даже не верится, что в конце ноября было 72, а в начале января уже 76 :cry_ing:

и стоит же теперь, гад))

На утро овсяночка с сухофруктами, стакан воды и супник кофе))))
После вчерашней трени мышцы отлично ноют, так приятно)

.

Дюдюка_Барбидонская

Любое экстремальное понижение калорий=зажор. Играй гармонь :se_lya_ne:

Круг замкнулся.
Любая японская/модельная/яичная/хрен пойми какая диета - от лукавого.

Добавлено спустя 6 минут 23 секунды:
И да, чисто жэнское любопыцтво. Какого пня-то диета Японская? Что в ней японского, кроме названия?

Птичка тупик

маририна писал(а):

У меня такая же проблема, но путем тренировок дохожу уже до 10 дней. Решила на 10 день попросить знакомых помогать мне худеть, в пошлый раз получилось.

а как знакомые помогают худеть?))

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:

Дюдюка_Барбидонская писал(а):

Любое экстремальное понижение калорий=зажор. Играй гармонь :se_lya_ne:

Круг замкнулся.
Любая японская/модельная/яичная/хрен пойми какая диета - от лукавого.

Я в диетах не сильна, давно это было и не правда)))) но по себе могу сказать, что после супер пп тоже бывает срыв и зажор( у меня главный фактор - это стресс, заедаю только так

Птичка тупик

На обед съедено
Тефтели в том соусе, макароны, кабачки, цв капуста
На перекусы
Кусок мафина отобрала у сына, чтобы ему меньше досталось)))
Яблоко
Морковь

Уже 1062ккал за день. Многовато, учитывая, что я бы хотела ещё с детьми полдник и ужин :-)

Надо подумать, что на ужин съесть. Ох, как это все сложно :ps_ih:

легче обожраться всего :-)

маририна

Птичка тупик писал(а):

На обед съедено
Тефтели в том соусе, макароны, кабачки, цв капуста
На перекусы
Кусок мафина отобрала у сына, чтобы ему меньше досталось)))
Яблоко
Морковь

Уже 1062ккал за день. Многовато, учитывая, что я бы хотела ещё с детьми полдник и ужин :-)

Надо подумать, что на ужин съесть. Ох, как это все сложно :ps_ih:

легче обожраться всего :-)

.

валюшко

маририна писал(а):

Попробуйте японскую диету, 5 кг уйдут уже в первую неделю. Всего на ней можно сидеть 2 недели. Отзывы хорошие и не голодно, только под присмотром врача, пожалуйста

А прочитать текст внимательно не судьба?Какая еще японская диета при грудном вскармливании?Вы бы думали,прежде чем советы вредные раздавать.

Добавлено спустя 5 минут 44 секунды:

маририна писал(а):

Птичка тупик писал(а):

На обед съедено
Тефтели в том соусе, макароны, кабачки, цв капуста
На перекусы
Кусок мафина отобрала у сына, чтобы ему меньше досталось)))
Яблоко
Морковь

Уже 1062ккал за день. Многовато, учитывая, что я бы хотела ещё с детьми полдник и ужин :-)

Надо подумать, что на ужин съесть. Ох, как это все сложно :ps_ih:

легче обожраться всего :-)

Прошу, чтоб со мной неделю на диете посидели. Мотив каждый выбирает приз , все достанется тому, кто в конце недели больше сбросит. После 15 дня возникает азарт не бросать. В прошлый раз худела месяц. Сбросила 19 кг. Сразу возникли проблемы со здоровьем (внутренние органы опустились) пришлось лечь в больницу, но затем худела медленно. Результат долго держался

Предлагаете гробить здоровье на Вашем удачном примере?

Добавлено спустя 6 минут 31 секунду:
Птичка тупик
Я после 3-их родов приобрела 15 лишних кг.Когда сынишке исполнилось 6 месяцев,начала считать калории.Меньше 1800 не опускала,жиров около 70 ела.За 3 месяца на 10 кг похудела,совершенно не голодая.

Птичка тупик

валюшко писал(а):

Птичка тупик
Я после 3-их родов приобрела 15 лишних кг.Когда сынишке исполнилось 6 месяцев,начала считать калории.Меньше 1800 не опускала,жиров около 70 ела.За 3 месяца на 10 кг похудела,совершенно не голодая.

Спасибо за личный пример, мотивирует, конечно. У меня дочке уже 1.2 почти, но она плохо ест еду. Но я все же надеюсь, что коридор можно поставить в 1500-1600, что она не много уже насасывает там)))

Птичка тупик

Все съедено-подсчитано)) соберу воедино)

1.02
Завтрак
Овсянка, сухофрукты, кофе
Обед
Тефтели в том соусе, макароны, кабачки, цв капуста
Перекус
Кусок мафина
Яблоко
Морковь
Ужин
Яичница, хлеб, огурцы, помидоры
Йогурт, черника, пол банана

Кбжу: 1453/65/42/170
В процентах: 51/20/29

Не плохо, на мой взгляд. Наверное доберу ещё калории морковкой)))) и чай)

Правила форума

Птичка тУпик будет стройной)))

Кто сейчас на конференции