Filomela
У меня тоже лицо портится при норме веса .Кремлёвку пару раз использовала в юности ,ничем хорошим не кончилось ,но вам удачи .

Считать калории не сложнее чем единицы в кремлевке. Принцип тот же. К тому же вы не любите готовить и кушаете готовые продукты, сейчас на каждом продукте написано КБЖУ только вам смотреть нужно будет не на количество углеводов а на количество калорий.
Кстати 40 единиц в кремлевке это жестко, это практически полное отсутствие круп, минимум овощей, почти одно мясо и жир. Недели через 3 завоете, проверено.

Вот вы знаете, девочки, Кремлевка, конечно, дело ненадежное. И не очень полезное. И уж я-то знаю это, как мало кто, третий раз худею! Но меня на нее просто как-то тянет, привыкла и доверяю!

Главный плюс и завлекалка, — вес-то уходит быстро, даже с пугающей быстротой! Вот сегодня утром уже 87.7, ну вдохновляет же? Причем не чувствую голода. И 40 единиц — это очень даже неплохо, просто некоторые ограничения, только и всего. Ну что поделаешь, если я полнею именно из-за углеводов, и потребление сахара мне так или иначе все равно необходимо ограничить!

У меня возник другой вопрос: вот когда я достигну хотя бы сколько-нибудь приемлемого веса именно на Кремлевке, смогу ли я без особых потерь (жироприобретений) пересесть на другую диету, тот же подсчет калорий, допустим? Я вот читаю чужие дневники и отчеты, там люди едят, допустим, такое-то количество калорий, но углеводов позволяют себе и по 100 с лишним грамм! А мой-о организм, привыкший к 20 гр, не раздует ли моментально до тех же 90 кило?!

Вот люблю я Кремлевку, но мне кажется, что она такая эгоистичная зараза, что раз сев на нее, уже и не слезешь! Любая другая уже не сработает. Так и сиди на своих 40 единицах. Да, это трудно, честно говоря.

Filomela

раздует.
даже 100 гр углей - это ничтожно мало. 4 гр на кг веса - норма
1 гр углей связывает 4 гр воды. Вот и считай.
Именно поэтому все диеты, нарушающие баланс БЖУ (Кремлевка в том числе) - дают быстрые результаты и быстрые откаты до исходных позиций сразу после завершения диеты. А всю жизни на кремлевке не просидеть. В отличие от подсчета, кстати.
Потому и советы - перейти на подсчет. Да, будет медленнее, но зато надолго

Filomela
Можешь мне не рассказывать как кремлевка затягивает, лет 6-7 это была моя основная диета, постоянная и регулярная. Просто в один прекрасный момент она работать перестала. Я пересела на подсчет калорий, причем вполне успешно (тоже боялась что сложно будет), втянулась, и тебе советую. Медленее будет , но надежно и без срывов. Полкило в неделю , поверь, это достаточный стимул будет.
Как пойдут углеводы вес вернется. Всю жизнь без углеводов не прожить, а на подсчете калорий вполне можно.

Ради интереса, а что в них входит? Что вы едите?
У меня углеводов меньше 150г вообще не получается.

Почти одно мясо. Крупы запрет, фрукты запрет, сладкое запрет. И немного овощей.
Для автора - на подсчете калорий углеводов до нормы я никогда не доедаю и не считаю это страшным. Мне тоже мало углеводов лучше живется, но совсем без них - помню, плохо было.

а что с туалетом?
еще интересно, сколько это пищи в граммах?
Я тоже любитель белка, но вот совсем без овощей не протянула бы.

felice_cuerpo
Рыба, мясо, сало, колбаса без ограничений в граммах хоть кг , хоть два

Сейчас-то я держусь на 20 единицах, и вот вчера я съела капусты квашеной грамм 50 (сладковатая она какая-то!), икры баклажанной столько же, омлет и четыре сосиски. Тут, по ходу, даже меньше 20, но не знаю, да больше и не хотелось.

А вообще, девочки, вы меня уже напугали! Она еще и работать перестает? То есть углеводов мало, а все равно идет набор веса? Остановки (плато) бывают, да, но потом вес опять падает, но чтобы вообще...

Но вообще главная зараза это я сама! Вот все знаю, все минусы и т.д., но перестроиться на что-то другое сил нет! Идет какое-то странное сопротивление, — хочу сидеть на Кремлевке, ненавижу углеводы и все такое. Это у меня внутри такой механизм запустился. Так что пока он не заржавеет, буду придерживаться выбранного пути, а потом уже потихоньку перестроюсь на что-нибудь другое. Сейчас еще не готова.

Туалет-то и есть самая ужасная проблема... Почти ничего, вот что! А вот овощи потихоньку можно есть, молочку тоже, но на это ограничения.