Не бывает победы без тяжелой работы

sibiriana

Elena* писал(а):

питание по минимуму

По какому минимуму?) Рассчитывай свой калораж, регулируй с учетом ФА и ставь дефицит 10-15%.
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=2137

Elena*

IrinkaMandarinka писал(а):

Привет!
У меня их двое(двойняшки) )))и я питаюсь в их режиме,сначала их кормлю потом себя)))

Двойняшки- это здорово :cool_cool:

, очень классно!!! но достаточно хлопотно :mamashka:

Я не только питаюсь, но и живу режимом своих детей. Собой заниматься нет возможности, вот сегодня пока шагала с Лесли одну милю самый маленький карапуз накормил кота, сам с ним поел, мой телефон положил в холодильник в коробку с тортом, чистое белье растащил по комнате и еще многое другое успел совершить :kli_ny:

Так после тренировки, началась другая, а потом прогулка, обед и по расписанию( пока сынуля обедал успела на велотренажере прокатиться)

sibiriana

Elena* писал(а):

сегодня шагала с Лесли одну милю, после тренировки началась другая, успела на велотренажере прокатиться)

Ну вот!

А говоришь, не знаешь, как начать. Главное, чтобы все сегодняшним днем не закончилось! :-)

Elena*

sibiriana писал(а):

По какому минимуму?) Рассчитывай свой калораж, регулируй с учетом ФА и ставь дефицит 10-15%.
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=2137

Ого, сколько сложностей :kli_ny:

когда нибудь и с этим разберусь, потихоньку научусь, пока только начало, все впереди, буду стараться.

Elena*

sibiriana писал(а):

Ну вот!

А говоришь, не знаешь, как начать. Главное, чтобы все сегодняшним днем не закончилось! :-)

Это точно!!! Но с дружной и замечательной компанией можно и пошагать, посмотрим что из этого получиться, смотря на результаты конкурса не многие этой ходьбой сбрасывают вес, но надо с чего-то начинать.

sibiriana

Elena* писал(а):

пока только начало, все впереди, буду стараться.

Для начала ограничивай вредности в своем рационе) Переходи на более здоровую пищу.

sibiriana

Elena* писал(а):

смотря на результаты конкурса не многие этой ходьбой сбрасывают вес, но надо с чего-то начинать.

Это смотря, сколько ходить и как ходить :-)

Хотя я тоже не особо верю в большие результаты с Лесли. Просто дополнительный способ встать и хоть что-то сделать :-)

IrinkaMandarinka

Elena* писал(а):

Собой заниматься нет возможности, вот сегодня пока шагала с Лесли одну милю самый маленький карапуз накормил кота, сам с ним поел, мой телефон положил в холодильник в коробку с тортом, чистое белье растащил по комнате и еще многое другое успел совершить :kli_ny:

Так после тренировки, началась другая, а потом прогулка, обед и по расписанию( пока сынуля обедал успела на велотренажере прокатиться)

Тоже не когда заниматься собой,уже не первый раз слышу про ходьбу с Лесли,надо в инете посмотреть.
Гулять стали реже,я одна с ними не управляюсь уже,раньше в коляску и каталась по району,теперь один в одну другой в другую.
Все пытаюсь в тренажерный начать ходить,муж не пускает,толи ревнует толи еще чего :hi_hi_hi:

Elena*

sibiriana писал(а):

Для начала ограничивай вредности в своем рационе) Переходи на более здоровую пищу.

Да, это точно! Хотя очень люблю хороший шоколад и семечки с кофе, но вот уже неделю держусь

Elena*

sibiriana писал(а):

Это смотря, сколько ходить и как ходить :-)

Хотя я тоже не особо верю в большие результаты с Лесли. Просто дополнительный способ встать и хоть что-то сделать :-)

Да, как дополнительный способ встать и хоть что-то сделать. Попробую.

Правила форума

Не бывает победы без тяжелой работы

Кто сейчас на конференции