добродушный, Добрых снов (:

Привет! Очень интересно! Системные люди намного интереснее и успешнее мечущихся из крайности в крайность. Давайте нам систему, может ещё гордиться будем, что узнали первыми и применили. Система обещает нам стать стройными и обалдено красивыми?

Всех с добрым утром.Будем контролировать вес,как и обещал.
23.10.Рост - 175 см.Вес - 84,5.Набрал за время отказа от курения и отсутствия должной физической нагрузки.
Что интересно???
Непривычно просыпаться,когда все кругом спят.Зато кругом царит какая- то нереальная тишина и спокойствие.
Прекрасное время для того,чтобы заниматься развитием себя.никто тебе не мешает,ничто не отвлекает
Решил начать осваивать медитацию.
Что классно ещё???Все проснутся,а заботливый папка может сварганить хороший семейный завтрак.
Да и вообще ощущение,что времени у тебя целая вечность.Как то всё вокруг нереально гармонично.
Ухожу делать гимнастику.

Андрей, доброе утро!
поздравляю с дневничком!
ожидаю от тебя многого, раз на систему замахнулся .
буду с интересом следить.
удачи!

Доброе утро!
Андрей, обращаться на ты или вы?

Всем доброго дня!!!
Ко мне на ты,только на ты и всегда на ты
Для лиц обижающих прекрасный пол,детей и животных - я"Андрей Мурлокотамович Добродушный"

Система проста.
Массанабор - силовые тренировки в первой половине дня..Солнце растёт - всё живое силу набирает.
Сжигание - тренировки с большим количеством потребляемого кислорода во второй половине дня.
Оптимальный вариантпосле ужина не ложиться сразу спать,а немножко подвигаться,чтобы простимулировать выброс определённых гормонов.И будет вам счастье.
Кто за научный подход,рекомендую изучить труды уважаемого мной профессора Селуянова
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=778gL2cj1O8[/youtube]
Я человек занятой.Поэтому отписываться в основном буду по утрам и в свободные минутки(коих мало).
Пока.Всем леди

добродушный

Привет!
Мне тоже Селуянов нравится, а еще Талалакин. У него много лекций на страничке ВК.

Удачи в экспериментах

Ого, будет что-то интересное!
Я тоже немного живу не так, как все. Я пришла сюда не для сброса веса в привычном понимании этого, а для достижения нужного мне веса для реализации своих, более глобальных, планов.

24.10.Вес - 84,4
Убыль 100 гр веса за сутки.
Начинаю привыкать.Вечером заснул мгновенно.Проснулся легко и без раскачки.Сейчас чувствую себя бодрым и лёгким.В голову почему то лезут мысли о дворниках и бегунах.Побегать сейчас самое то.Тишина.Никто не мешает.
Всё класс.Одно смущает.Все спят.Один ты какой то особенный.Этакая оторванность от навязанных обществом стереотипов.Той же стадности например."Ты должен делать так,как делают все остальные."
Привыкну.
Елена и Лариса,большое спасибо за поддержку.Периодически заглядываю в ваши дневники,очень дельно пишите.Так что общаться с вами, рад с превеликим удовольствием.

За этим пришёл собственно и я.Всё это только я растяну надолго.Хочу посмотреть реальные возможности своего организма.Буду ставить ему всё новые и новые задачи и буду смотреть на его реакцию.
К изменению режима сна, привык физически получается за сутки,вот только психологически тяжело.
В мозгах всё утрясется - сразу новая задача.Вот так.
Милые дамы интересовались конкретно насчёт биологических часов.Так вот выпадет солидный кусок свободного времени,обязательно отпишусь.Сейчас просто загружен работой и семейными делами.
Да и пришёл я сюда на постоянное место жительства.Так что торопиться не будем.Я никуда не собираюсь пропадать.
Всем доброго утра.Я пошёл "ёжиться".

Побегать в 5 утра, особенно по лесу, когда природа только просыпается, лес звенит, а воздух прозрачный-волшебно. По городу совсем не то. Попробуй побегать-тебе понравится. Но без фанатизма, а то спугнешь желание!