Завтрак
Кефир 3,2 - 250гр, овсянка сухая - 30гр, 2 кусочка черного хлеба+35гр плавленого сыра, чай без сахара очень крепкий.

кефир - усваивается не у всех
овсянка - усваивается не у всех
хлеб - вреден для здоровья
плавленный сыр - химия
чифир - вреден для почек и колений

замена: гречневая каша (много)

Обед
Пюре картофельное сухое 40гр, тушенка - 80гр общей массы, включая желе, чай без сахара.

пюре сухое? это типо порошок? - такое люди не едят
тушенка - худеющим вредно
чай - обсудили

замена: стейк + коричневый рис + фреш мандариновый



Ужин
Морковь сырая тертая 70 гр, крупа гречневая сухая 40 гр, кефир 3,2% - 250гр, чай без сахара.

На перекусы пусть будет по штуке апельсинов.


ужин должен быть чисто белковый


вердикт: много химии, мало жира (от жирного худеют), мало витаминов, нет еды для коленей

K.O.T
а чего про витамины не написал?

ты ещё и слепа мать)

K.O.T
точно витаминов мало пью

А как же давление поднять без чифира? Голый кофеин бензоат натрия уже давно не продают без рецепта.

Еда "для коленей" - это как?

Порошок "пюре" продается не в зоомагазине. И ваще не цепляйтесь к нему, купила тушенку по акции за 65р и к ней пюре это. Могли бы быть и макароны. Осталась писюлька совсем, доем и еще долго этого не будет.

давление? у тебя пониженное? вот чудеса, обычно повышенное, кофе?

еда для коленей это холодец и специальный порошок, советую от Ли Лабрады

в зоомагазине часто еда лучше чем для людей, не жадничай, от этого толстеют) просто выкинь и купи коричневый рис (тока не в Магните)

ты из жира что ешь? без жира не похудеешь

сало грамм 50 в день, орешки грамм 100 (лучше если ты их сама добывала из скорлупы, солёные копчёные жаренные в топку), утром столовую ложку льняного масла, вечеров столовую ложку масла из пророщенной пшеницы

ты ходишь много?

я тоже не в каждую ванну помещаюсь) плечи застревают

ну да, рабочее 100/70, но чаще всего падает до 80/60. Особенно часто это происходит в магазинах и как назло, в самой толпе.

хожу мало, колени хрустят и очень сильно болят, иногда пробивают судороги, особенно часто при усилии на подъем (лестница, бордюр)

из жира... раз в неделю где-то могу сливки добавить в чай или так, с хлебом. раз в два месяца примерно покупаю 6 яиц и жарю их. 6шт на 3 приема. На растительном. Но яйца же нельзя каждый день, типа холестерин и все такое. По нормам больничного питания, например, идет два яйца на неделю. По два они не продаются, а больше недели не хранятся.

А в чем отличие холодца от тушенки? Агар-агар не замена холодцу?

У меня душевая кабинка. В ней теперь или ногу или голову. Жопа не пролезает в дверь.

ты мизантроп? мизантропы часто толстые т.к. хотят отгородить себя жиром от людей (это на уровне глубокой плохо контролируемой подкорки)

раз в неделю сливки... упасть и не встать

твой организм должен строить гормоны каждую ночь а для этого ему нужны жирные аминокислоты, хоть CLA принимай, это жиросжигатель полностью состоящий из жира

раз в два месяца яйца... упал рядом с креслом, от плохого (якобы) холестерина у мужчин стоит писька, у женщин тоже наверно что-то хорошее происходит

холодец это свежий продукт а тушенка хранится по 10 лет

в консервах самый плохой жир

пропей электролиты, судороги от их отсутствия

и кровь сдай на гормоны

Да подымайтесь уже! Нет, письку можно не поднимать, пусть лежит пока

Как же тогда живет человек в Варанаси (Индия)? Они совсем не едят мяса, яиц, холодца и прочего. И их там много, там муравейник из людей.

Я социофоб

Так, ну в общем пока мысль пришла добавить в вечернюю гречку раст.масло. грамма 2 или 3

В итоге такое получилось:

там солнца много, под воздействием солнца в их кишечниках целая армия бактерий вырабатывает полезные вещества

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Re: Marmota17: Мне понятно только то, что ничего не понятно :)


гречка вкуснее с коровьим маслом

2-3 грамма.... ты весишь 140 кг, какие 2 грамма

гречку надо есть до 14-00

вечером морепродукты