Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 окт 2025, 05:31

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 992 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 100  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 03 авг 2019, 21:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 4899
Откуда: 500км от Москвы
Пол: Женский
В наличии: 1,386

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (0)
Привет :pri_vet:-: . Велик и ролики это здорово, это кайф. Но похуделки в основном от еды зависят,от спорта -форма.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 03 авг 2019, 21:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2345
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Привет. Я сейчас не катаюсь. Спорта нуль. С завтра буду решать сию проблему. Никак не могу себя взяться за себе. :ny_tik:
Barre тренировки пока на примете.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 03 авг 2019, 21:29 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 10.06.2019
Сообщения: 156
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Привет! С дневничком. Приходи к нам ходить в конкурс с Лесли viewtopic.php?f=50&t=22086&p=2791322#p2791322. С нами худеть веселее

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 03 авг 2019, 21:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2345
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, спасибо за приглашение, но я если честно по Лесли не настроена заниматься. Я хожу, гуляю.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 03 авг 2019, 23:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2345
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Уже второй день как болит одна мышца, видимо подняла ведро с водой и растянула, от этого проблематично наклоняться и даже сидеть. Чувствуешь себя разбитым корытом. :ny_tik: Вроде как большая ягодичная,долго искала на картинках.

План питания на завтра
Завтрак: овсянка + молочка(ряженка скорее всего) + нектарин
Обед: салат из свежих овощей со сметаной, рыба обжаренная и рис с зеленью
Ужин: кабачки, морковка, птица(запекать буду в духовке)
Выпить воды графинчик.
Спорт: barre workout (?)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 04 авг 2019, 08:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.11.2017
Сообщения: 5564
Изображений: 11
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,042

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, а вы гормоны проверяли свои? Это я к тому откуда вес может так быстро расти после 30 у многих начинают шалить как итог лишний вес!

Я вот читаю, и скажу так очень много планируете и мало делаете!
Вы делайте лучше, минимум но делайте без планов!
И кушайте!
Вроде и меню хорошее, но только ж на один день!
Выставляйте отчеты.

_________________
Вес буду исчеслять 20 го числа каждого месяца.
Ибо не сохну, а пухну.
20.01- 76.2 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 04 авг 2019, 08:40 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1371
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Tyava,маловато еды,посчитайте в счётчике калорий прикиньте сколько...
Если мало есть можно угробить обмен веществ.
А барре воркаут хорошая тренировка,много растяжек и силовые с собственным весом,ну аэробика тоже...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 04 авг 2019, 10:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2345
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Kate_Kos писал(а):
Привет, а вы гормоны проверяли свои? Это я к тому откуда вес может так быстро расти после 30 у многих начинают шалить как итог лишний вес!

Я вот читаю, и скажу так очень много планируете и мало делаете!
Вы делайте лучше, минимум но делайте без планов!
И кушайте!
Вроде и меню хорошее, но только ж на один день!
Выставляйте отчеты.

Да, наверное по факту буду отчитываться. А то запланируешь и :to-pa-et:
Есть причина почему набрала, умерла мама. С ноября по июнь набрала 10кг (июнь/июль 2018 50-53был вес)

kisaAlisa писал(а):
Tyava,маловато еды,посчитайте в счётчике калорий прикиньте сколько...
Если мало есть можно угробить обмен веществ.
А барре воркаут хорошая тренировка,много растяжек и силовые с собственным весом,ну аэробика тоже...

1200(приблизительно), но мне важнее бжу.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 04 авг 2019, 10:55 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.07.2019
Сообщения: 487
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 0

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (4)
Tyava
Добро пожаловать :pri_vet:-:
Kate_Kos и kisaAlisa правы, вам бы ещё 2 перекуса добавить. А вообще делитесь меню. Тут на форуме уже такие профи в этом деле есть, что обязательно помогут :co_ol:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tyava: Лучшая диета — вилкой есть кефир!
СообщениеДобавлено: 04 авг 2019, 11:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2345
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Старт начат 65,2 кг на весах.

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
Lunark
Привет!
Мне бы это съесть.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 992 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 100  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алёнка светлая, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB