Багира
И все-таки принцип раздельности здесь присутствует, в один день не следует включать в меню несочитаемые продукты ( по классическому раздельному питанию) . Впрочем как не назови главное для меня то, что это один раз уже сработало и я смогла так питаться на протяжении 8 месяцев, подвели новогодние праздники с их обжорством и уверенность , что раз похудела , то вес уже не вернется , а он сволочь тут как тут. Не извиняйтесь мы все здесь ,чтобы узнать мнение собеседников, каждый имеет право на свою точку зрения.

v4639
Согласна.Каждый выбирает свой путь,главное чтоб результат был положительный .Я хочу свой подсчет калорий совместить с некоторыми принципами раздельного питания,но только после 8 марта,чтоб срыва большого не было.

25.02.2011
Сегодня снова не получилось дня одного блюда. Целый день сидела дома , за компом .
Одно радует , что калорий минимум.
Отчет.

ОГ 115 см
ОТ 94 см
ОБ 119 см
Еда 603.21 ккал
Завтрак:
горбуша с маринадом (100 гр.) - 169.99 ккал.
кофе по-восточному (200 гр.) - 2.80 ккал.

Обед:
Яблоко (180 гр.) - 81.00 ккал.
Апельсин (200 гр.) - 72.00 ккал.

Ужин:
грибной суп на говяжьем бульоне (160 гр.) - 99.82 ккал.
горбуша с маринадом (60 гр.) - 101.99 ккал.
Апельсин (210 гр.) - 75.60 ккал.

Перекусы:
Чай чёрный без сахара (200 гр.) - 0.00 ккал.

Физической нагрузки нет

человечество видать настроено на самоуничтожение...

Удачи! Подсчет каллрий один из методов дающий стабильный результат и приводит непросто к сбросу веса, а становится образом жизни что дает бОльшую вероятность не вернуться к переизбытку веса.

Удачи! Главное не торопитесь! Чем медленнее вес уходит тем он стабильнее и тем меньше стресса для организма! Вы не будете выглядеть изнуренной и уставшей!

Всем привет! Еще один день прошел. Вела себя не очень хорошо, пропустила обед.
Отчет.
26.02.2011 г

ОГ 115 см
ОТ 95 см
ОБ 119 см
Еда 939.97 ккал
Завтрак:
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (150 гр.) - 240.00 ккал.
Томат (200 гр.) - 40.00 ккал.
кофе по-восточному (200 гр.) - 2.80 ккал.

Ужин:
голубец фаршированный мясом (260 гр.) - 530.27 ккал.

Перекусы:
Яблоко (210 гр.) - 94.50 ккал.
Апельсин (90 гр.) - 32.40 ккал.
Физической нагрузки нет.

Ой, девочки, я бы уже умерла от такого питания! (v4639 только не обижайся, я не критикую и не осуждаю) просто я столько мало не смогла бы есть, а на моноднях вообще бы вся изпсиховалась и в итоге бы сожрала бы всё, что есть... У меня бы не хватило терпения.
Мне надо норм.полноценный обед (как минимум), ну и завтрак (или типа лэнча)

Удачи тебе, Виктория!!! Молодец, что присоединилась к нам Если что заходи в гости в мой дневничок.

Всем доброго дня!
Проснулась сегодня в обед, таким образом завтрака не было.

Существует мнение, и почему-то ему верю, что пока не позавтракаешь,
организм не начинает тратить накопленое!
Поэтому завтракать рекомендуется до 9 утра.
Без завтрака день для похудения потерян.
А ужин вообще очень нужен и вовремя, чтобы перед сном чего вредного не схомячить.
И еще, чтобы не снились голодные сны!
Ну а вообще режим питания вещь незыблемая.
Мой муж сначала балдел, а теперь сам спрашивает: Когда там тебе есть?
От этого и пляшет весь наш распорядок дня.
Если хочешь правильно похудеть - режим и регулярность питания и сна надо поставить во главу угла.
Это даже важнее, чем диета.
Сократи ОБЪЁМЫ съеденого и питайся регулярно - точно похудеешь!
Ну и воды побольше пей, конечно.

У меня не получается кушать 5-6 раз в день , через равные промежутки времени и регулярный режим питания я не могу поставить во главу угла, так как в таком случае я не заработаю на пропитание. График работы не от меня зависит , иногда в судебном заседании весь обед проводишь , если оно длится часа три , иногда , как например вчера на переговорах с 11.30 до 17.00 вообще без перерыва, только стакан воды перед тобой и газированной к тому же. И высыпаться я стараюсь когда у меня есть возможность, и нет необходимости вставать рано. В основном я ложусь спать в 1-2 ночи и встаю в 10 или 8.30.

оч тяжело... нет серьезно. я жила в таком ритме с год - думала крышу сорвет.Я по жизни жаворонок-то есть подъем в 5-7 утра(зависит от времени года) и ложусь в 11-12 ночи. Если я свои 8 часов не высплю все, меня можно на свалку.((( если проснулась поздно -головная боль весь день - какая уж тут диета!

А про монодни - я б тоже не смогла. Я могу только неделю допустим обедать борщом (наворю себе кастрюлю и радуюсь) но в любом случае мне нужно и кисломолочки хапнуть, и фруктов, и рыбки...

Ща вот грядет пост - готовлю себе список блюд и рецептов что бы его выдерживать... как я без рыбы буду - мама мия!

а про завтраки и ужины эт точно - нужны позарез! иначе и сил не будет и кушать будет хотеться.

помню я раньше завтракать не могла - просыпаюсь и кроме пустого чая больше в меня ни чего не лезет. Начала регулировать - ужин есть ооочень легкий, типа салатика из петрушки..через неделю и завтракала и ужинала как пологается ужины так и остаются по возможности легкие и до 18.00 (благо могу себе это позволить) а завтраки это святое - творожок или кашка.