Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 12 сен 2025, 16:48

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 424 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 43  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Алёнушка Я: Перезагрузка...
СообщениеДобавлено: 02 май 2017, 18:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 20.04.2016
Сообщения: 10766
Изображений: 135
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,067

Награды: 98
Блог: Просмотр блога (1)
Привет! Желаю удачи!

_________________
Большая часть бед во всем мире происходит от того, что люди недостаточно точно понимают свои цели. (с) Иоганн Вольфганг Гете

Знаете кто такой неудачник? Настоящий неудачник это тот, кто настолько боится проиграть, что никогда не осмелится даже попробовать (с) Брюсс Уиллис


Изображение Изображение Изображение

Поход за стройностью 2025
1 цель (104 кг) -
2 цель (98 кг) -
3 цель (93 кг) -
4 цель (88 кг) -
5 цель (84 кг) -
6 цель (77 кг) -
7 цель (70 кг) -
8 цель (65 кг) -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алёнушка Я: Перезагрузка...
СообщениеДобавлено: 02 май 2017, 18:18 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.07.2011
Сообщения: 624
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 377

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
К@теринчик
Привет!
Спасибо за поддержку!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алёнушка Я: Перезагрузка...
СообщениеДобавлено: 02 май 2017, 18:32 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Алёнушка Я
((рост - возраст*6)+(вес*20)- 400 :a_g_a:
Белка 1 гр на кг веса
жиров 1 гр на кг веса, в крайнем случае 70-80 гр
остальное углеводы (3-4 гр на кг веса)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алёнушка Я: Перезагрузка...
СообщениеДобавлено: 02 май 2017, 18:38 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.07.2011
Сообщения: 624
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 377

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Алва
О, вот-вот!
То что я и искала))
Спасибо!)
Здесь в Калоризаторе какой то коридор КБЖУ корявый выходит...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алёнушка Я: Перезагрузка...
СообщениеДобавлено: 02 май 2017, 18:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Алёнушка Я
низкий. и БЖУ кривое, да :a_g_a:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алёнушка Я: Перезагрузка...
СообщениеДобавлено: 03 май 2017, 06:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2013
Сообщения: 7285
Изображений: 0
Откуда: Смоленская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,643

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Алёнушка Я
Привет :-|-: .
Я на огонек. Не переживай. Сначала и мы терялись. Все придет со временем. :pri_vet:-:

_________________
ИзображениеИзображение[[/spoiler]
Изображение
Меня зовут Марина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алёнушка Я: Перезагрузка...
СообщениеДобавлено: 03 май 2017, 12:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2017
Сообщения: 2415
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,292

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Привет,Ален)) как у тебя дела?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алёнушка Я: Перезагрузка...
СообщениеДобавлено: 04 май 2017, 08:52 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.07.2011
Сообщения: 624
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 377

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Маргоша65
Привет! Спасибо за поддержку. Она мне очень нужна. :-):
Заходите в гости.

CaptainKat
Привет! :-|-:

Рассказываю...
Вчера заболела, вирусняк какой то...
Губы у меня такие, что любая гламурная дива позавидует.
Вчера пришла с работы и свалилась с температурой, заснула.
Калории честно считала, хоть и плющило меня.
1996 Ккал я наела. Съела намного меньше чем обычно. Но ничего, голодной не была.
Сегодня себя чувствую получше и попробую оформить информер и посчитать наконец коридор калорийности и БЖУ.
Тренировка со вчерашнего дня перенеслась на сегодня.
Уже отзанималась. :a_g_a:
Вес 108,3.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алёнушка Я: Перезагрузка...
СообщениеДобавлено: 04 май 2017, 09:09 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 18.07.2015
Сообщения: 23
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 82

Блог: Просмотр блога (0)
Приветик, тёзка! Я в гости)) :-|-:
Поправляйся скорее! :rose: Не забывай пить достаточное количество жидкости при повышенной t'

_________________
Изображение

Я - Алёна и со мной только на "ты" !

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алёнушка Я: Перезагрузка...
СообщениеДобавлено: 04 май 2017, 09:12 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.07.2011
Сообщения: 624
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 377

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Хрустальная
Привет! :-): Очень рада!
Спасибо, пытаюсь лечиться. А вот с водой что делать? Что то она не пьется...
Решила бутылку воды набирать и на работе на столе ставить.
Может так я буду помнить, что надо пить...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 424 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 43  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 119116, AM_Mart, BingBot, ClaudeBot, Есина, GoogleBot, GPTBot, irzak69, Margarita211093, MetaExternalAgentBot, Remezi, semagelena, SentiBot, Spider03, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Косматочка, Панночка, Зульфия Паскаль, Морковкин, Николай А


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB