Маргаритка городская: Все просто. Я знаю!

Маргаритка городская

Хомячина писал(а):

Привет

Да ты стройняшка,еще и опытная какая !!!!

Добро пожаловать!
Спасибо за комплимент, есть небольшая проблема, но думаю, все поправимо, просто надо уже взяться за себя, вести ЗОЖ, насколько это возможно, а то обленилась я совсем в декрете.
Вот в который раз убеждаюсь, надо двигаться постоянно, чтобы мышцы не успевали сильно остывать, постоянно были в тонусе. Занятия физкультурой не реже чем раз в 48 часов, т.е не реже 3 раз в неделю получается, это по хорошим нагрузкам, а зарядка ежедневно.
Я рада, что сюда пришла, в одиночестве энтузиазма ненадолго хватит, а вместе будет веселее и надежнее!!! :dan_ser:

Granit

Маргаритка городская писал(а):

Занятия физкультурой не реже чем раз в 48 часов, т.е не реже 3 раз в неделю получается, это по хорошим нагрузкам, а зарядка ежедневно.

Не чаще.

Маргаритка городская

Granit писал(а):

Не чаще.

Ну кто-то и каждый день в спортзале обитает, а для меня да, 3 раза вполне достаточно, особенно если учесть, что ем немного. Наверное, когда увеличу ФА существенно, и кушать захочется, да? :-):

Добавлено спустя 54 секунды:
Re: Маргаритка городская: Главное помнить зачем мне все это надо
И вам добро пожаловать! :-|-:

Granit

Маргаритка городская писал(а):

Ну кто-то и каждый день в спортзале обитает,

Это дурь. Раз в два-три дня.

Маргаритка городская

Никак не могу нарадоваться обилию полезной информации на сайте!
Так для чего же нам все это надо: здоровое питание, спорт? Вот такие правильные цели я нашла в книге Л.А.Остапенко "как реально похудеть":

- улучшение своей внешности для того, чтобы чувствовать себя более уверенным в себе, привлекательным и сексуальным;
- укрепление своего физического и морального здоровья для того, чтобы как минимум не сокращать предназначенную вам генетикой продолжительность жизни и повысить её качество;
- повышения уровней энергетики и общего эмоционального состояния, чтобы противостоять физическим и психологическим стрессам повседневной жизни.
Чтож, забираю! :-:ok:-:

Хомячина

Знал бы кто ,как я устала заказывать свои размер через интернет.Я хочу придти с дочкой в Глорию Джинс ,Остин ,да или просто на местный черкизон и найти на себя вещь.В том числе и обувь.Мои ноги лезут только в увеличенную полноту ,приходится заказывать дорогую обувь,одной марки которая шьет на толстых.Вот моя мотивация. ;;-)))

Feliz

Маргаритка городская
Отличные цели! Это действительно серьезная мотивация!
Любой человек хочет быть привлекательным, сильным, и прожить долгую жизнь!
:bra_vo:

Маргаритка городская

Хомячина писал(а):

Знал бы кто ,как я устала заказывать свои размер через интернет.Я хочу придти с дочкой в Глорию Джинс ,Остин ,да или просто на местный черкизон и найти на себя вещь ;;-)))

[/quote)
Можно отнести это к первому пункту правильных целей, я думаю. Вообще эти цели не конечные, а , я бы сказала, бесконечные :hi_hi_hi:

Надо бы разделить их на маленькие шажочки, которые можно реально пройти, не потеряв направления пути. У каждого они будут свои, главное чтобы были достижимыми, потому что человеку необходимо постоянно находить причины, за что себя можно похвалить каждый день, а не ждать год или два, когда же наконец будет достигнута заветная цель :-ok-:

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:

Feliz писал(а):

Маргаритка городская
Любой человек хочет быть привлекательным, сильным, и прожить долгую жизнь!
:bra_vo:

Согласна. И вам добро пожаловать! :-|-:

Svet Lanochka

Зашла пожелать удачи и зарядиться позитивом))))) :bu_ket:

Куроччка · _________________ 25.01.17-25.03.17 минус 10кг, 1800ккал/сут

Маргаритка городская
Привет, и я заглянула на огонек)) Необычные повороты судьбы, хорошая база для будущих мемуаров :cool_cool:

Правила форума

Маргаритка городская: Все просто. Я знаю!

Кто сейчас на конференции