Зашла удачи пожелать)

Желаю удачи!!!

Алва, в рабочие дни больше времени, я в 5 утра встаю и в 12 ложусь спать , а в выходные я просто встаю позже и времени уже мало на всю еду.
Буду выкручиваться, хожу вон по дневничкам, набираюсь опыта.

Желаю удачи в преображении.

Svet Lanochka
спасибо!
Буду рада вас видеть у себя в гостях!
Я вас читаю тоже.

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
knatka
Спасибо!
Заходите ко мне, всегда рада гостям!
Ваш дневник и все ваши полезные ссылки забрала себе в закладки .
Просвящаюсь ,
так хочется красивого тела.

Добавлено спустя 50 секунд:
ksu_una
Спасибо! Пора мне браться за себя!

Добавлено спустя 58 секунд:
Luchs
Спасибо!
Рада вас видеть у себя!

Все обязательно получится! Удачи!

anastasia-sins
спасибо!
очень на это надеюсь!

Стараюсь выходить на 2000 калорий.
В весе пока была прибавка в 300г.
Сегодня усиленно позанималась.
Сначала сделала это, так как очень нужно влезть в платье, а эти упражнения могут за месяц уменьшить объем рук на 2-3 см, со слов Анны Куркуриной. Ну посмотрим.
https://youtu.be/W-oEo-DICYM
После этого сразу прошла 7км 200м на беговой дорожке за 65 минут.
Жду завтра хоть маленького отвеса.

Sirenia

я бы не обольщалась. Уже говорила - приведете мышцы в тонус под жиром - да, может смотреться будет не "тряпочкой" рука, но визуально будет толще выглядеть чем раньше

Алва
у меня уже все в мышцах, к сожалению .
И руки уже накачанные и ноги и пресс.
Поэтому чуть жирок сходит и видны уже мышцы, если напрячься.
На бедрах прямо видно уже. Я ж практически все время продолжала дома заниматься и дорожкой и гантелями.
Сейчас живота практически нет у меня, верхний пресс виден, а нижний там кожа растянутая после родов, она подвисает и с этим только операция.
Иногда перерывы были в занятиях, но это месяц-два, а так старалась что-то делать. Обычно руки делала по Трейси Андерсон.
И руки у меня больная тема. Они тоже в растяжках после родов стали, поэтому вот так с ними занималась, иначе было ужасно когда в первый раз похудела.
В общем, при моем росте я уже в весе 86 кг вхожу в 44 размер верха и 46 низа.
Сегодня отвес был маленький -200г.
То есть весы показывали то 106,9 , то при перевесе 107, я решила на 107 остановиться и так записать.
Сегодня влезла в платье 52 размера, даже в талии свободно. Хоть это радует, главное продолжать методично идти к цели.
Еще все-таки боюсь, что калории увеличила до 2000. Но пока хоть на месте практически. Буду наблюдать.
А про мышцы - уже ж я их не уберу, они и так были на руках под жиром и не хочется давать рукам обвисать.