nrusu
а чем ты занималась ежедневно*?
приветик..)))))))))))))))))))

О! Молодец! хорошо придумала...

Я занимаюсь фитнесом по программе Джилиан Майклс . У нее три уровня сложности. Я занимаюсь по первому, этого мне вполне достаточно ))) каждый из них - 30 минут. Девочки, честно, я в восторге, мне так нравится. Раньше много чем заниматься пробовала, но каждый раз себя заставляла, а тут с таким удовольствием включаю это видео, и в не зависимости - устала.... не устала.... просто кайф получаю от каждой тренировки.
Вот ссылочка. тока пробелы лишние убрать надо www. tfile.ru/ forum/viewtopic. php?t=220193

Одно расстройство!!!!!! Прошла уже неделя. Все делаю как надо, но просто ступор какой-то. -200 гр. за неделю. И калории считаю, пару раз превышала 1200, но более, чем 1500 не выходило, фитнес проспустила 2 раза всего. то есть отзанималась 5 раз за неделю, БЖУ контролирую 1:1:4. И что????? И ничего!!!!!!

И вот прогресс! уж и не знаю, может все-таки барахлят мои весы? сегодня отвес 900 грамм.... так ведь не бывает

Настя привет. Так бывает, если вес стоял, то бывает и такое.

Марфа Васильевна
а может это из-за нескольких дней месяц? период как раз сошелся...

Все может быть!!!

nrusu
приветик))))))))а за сколько по времении ты с 82 до 65 похудела?????????

KAri
Сначала за четыре месяца я сбросила сбросила 12 кг... потом был перерыв... пол года аж. и я набрала обратно 6. Затем опять худела месяцев 7, и уже более тяжело это было, но скинула таки 15 кг. Потом ОПЯТЬ набрала 4 кг.... и вот... на этом сайте пытаюсь реализовать наконец-то свою МЕЧТУ ......52 заветных килограмма....