Luchs
Спасибо, зовут меня Яна, но и Иванка, тоже называют, потому, как кому больше нравиться) Планов много, все по ходу буду описывать. На данный момент все просто, хочу каждый новый день становиться стройнее чем вчера. Знаю одно, строгие, ограничивающее диеты для мена не работают, в том плане что я конечно теряю, но набираю тут же))) Придерживаюсь ПП и отказа от сладкого. Со сладких вообще плохо, в том смысле что я могу его не есть, но если уж начну, остановиться потом сложно, в этом главная проблема. Потому все сладости были убраны из дома "еще вчера".
knatka
Каждому свой путь, у кого-то одна большая мотивация, у кого-то много маленьких, кто-то просто хочет, главное что все мы идем к своим целям.

Яна, приятно познакомиться,
И не стоит отказываться насовсем ни от сладкого ни от углеводов.
Нужно просто рассчитать тебе правильный коридор и худеть, медленно но верно, и никаких модных экспрессдиет.

У Наташи knatka очень много информации на первой страничке дневника. И много знаний и огромный опыт успешного похудения.

Желаю тебе удачи на пути к красивой фигуре.

Luchs
Спасибо, мне тоже приятно познакомиться. Эксперименты остались позади, бывало всякое, и голодание, и недели на твороге, и срывы, и "плато" из за тотального недобора ккал, я калач тёртый)) но от советов и помощи никогда не отказываюсь. А со сладким у меня давние и не простые отношение, пока без него, исключение фрукты.

Привет) Зацепило название дневничка, зашла познакомиться. Удачи тебе и терпения)))

Мотивация... поиск мотивации... слишком много значения придается этому слову в последнее время. Отрыжка корпоративности) Это сродни принуждению. Мотивировать кого-то на что-то - значит вынудить его условно-добровольно делать то, что хочет не он, а мотивирующий. "Найти мотивацию худеть" - это "найти кого-то, кому это надо больше, чем мне, и пусть он отвечает за все". КМК. Что-то никто не ищет "мотивацию пожевать вкусняшку перед сном" Или хочешь, или нет. Если нет - значит, не надо.
А название да, хорошее. Совершенно правильная установка!

Вот пусть так и будет!

Добрейшего всем утра. У нас прекрасные восходы, чудесное начало нового дня.

Всегда придерживалась правила что "утро доброе", даже при подъеме в 5 утра стараюсь мыслить позитивно. Воспринимаю новый день как шанс, как новую ступеньку, и потому утро не может быть угрюмым или злым.
Итог дна:
вес: 97.1
отвес: 0.000
настроение: приподнятое
наблюдение: нужно больше воды и сна, и будет тебе счастье!!!

На мой взгляд это не так. Кому может быть нужно моё похудение кроме меня самой, да так сильно, что бы вкладывать в это столько времени и ресурсов. У каждого своя философия, и для каждого она работает, Для меня мотивация это вдохновение на еще один шаг, на еще один день, на преодоление еще одной ступени. Для кого то, одного его "хочу" достаточно для того что бы достичь результата, для меня работает другая система. Все мы разные и это здорово!)

Здравствуйте!
Согласна с Молли ПО.
Бесконечный поиск мотивации...Мне кажется, временами мотивация (эйфория, когда готов свернуть горы) может иссякнуть и тогда остается самодисциплина. Принятое решение + дисциплина (следование определенному режиму питания, графику тренировок и т. п.) - вот на что нужно опираться.
А по поводу железобетонной мотивации, вы раньше писали, - мне кажется это такое внутреннее состояние, когда нет никаких сомнений. Приняли решение и вам необязательно об этом рассказывать кому-то, не надо искать вдохновения/мотивации во внешнем. Она у вас внутри. И никто ее у вас не отберет!
Удачи!

А если нет ее, этой самой самодисциплины? Мой личный опыт показывает, что я, очевидно, не достаточно самодисциплинированная, поскольку до данного момента не смогла привести свое тело в порядок. Так что придерживаюсь принципа "вдохновляйся каждый день", своим результатом, историей другой девочки, иногда просто фотографией, новым платьем или поощрительной покупкой за сброшенные 5 кг. Все средства хороши на пути к стройности, ну все разумные средства, конечно.

Как же верно сказано. Мотивацию все время придётся искать, если худеешь с большого веса долго, а самодисциплина - это фундамент, это то, что можно опереться, когда вся мотивация иссякнет. Другое дело, что само дисциплина - это качество, которое надо вырабатывать в себе, это большая работа над собой. Изначально её нет ни у кого. Но если не работать над собой, то она и не появится. Мы все хотим, чтобы быстро, по возможности без усилий и т.п. мы все перегораем, мы все практически зажигаемся какой-то идеей и гаснем.