Светлячок 1984: «Лучше считать калории, чем подбородки»

Dasha84

Раиса, привет))). Меня Даша зовут, я тоже на ПП и подсчете каллорий))). Утром тоже овсянку ела с медом, но после нее мне уже через час хочется есть, а у тебя как после нее?

Светлячок 1984

Dasha84
Я до овсянки выпиваю просто воды, затем вода с корицей и лимоном, да и норма 250 гр. - этого достаточно не вспоминать о еде часа 2 -2,5. Если тебе позволяет порог калорий, то замени мед кусочками свежих фруктов (яблоко, груша) и посыпь корицей, будет сытней.

DELETED10

Привет

Забежала пожелать удачи.
Мы в одном конкурсе. :-|-:

Светлячок 1984

Luchs

Luchs писал(а):

Забежала пожелать удачи.

Привет, нам синеньким она сегодня будет не лишней.
Забегай в гости, буду рада.

Маргоша65

Светлячок 1984
Привет, я в гости. :-|-:

Алва

Светлячок 1984
здравствуйте. Поработаю попугаем в очередной раз....

Светлячок 1984 писал(а):

стала считать калории и читать информацию о ПП. Месяц не прошел даром - получила много полезной информации.

месяц прошел даром.....

Светлячок 1984 писал(а):

У меня порог калорий 1300-1400.

мало. должно быть 2500

Светлячок 1984 писал(а):

И мне этого достаточно.

и это очень страшно. Отсутствие аппетита - крайне тревожный признак на такой низкой калорийности.

Светлячок 1984 писал(а):

И мне этого достаточно. Но если сильный стресс, то в рот летит все что не приколочено

не видите противоречия? Вы на голодном пайке, поэтому как только фокус контроля уходит с питания на стрессовую ситуацию - организм "отрывается" зажором.

Светлячок 1984

Маргоша65
Приветик, очень рада гостям. :ya_hoo_oo:

olga_loleg

Раиса, привет!

Алва писал(а):

Светлячок 1984 писал(а):

У меня порог калорий 1300-1400.

мало. должно быть 2500

У меня 2500 при похудении никогда не было. И ничего живая! Без зажоров. Без стресса! Радуюсь жизни.

DELETED10

Мы примерно в одной весовой категории.
Я подняла калораж ( разгон это или ещё как называется)
И потихонечку вес уходит. По два кило не отвешиваю за неделю
Но на среднем 2700 у меня вес по тихонечку уходит, за прошлую неделю по среднему ТВН кило ушло (Новогодние плюсики уходят). А так- хочу на режим - 400 гр в неделю пойти.

За НГ с калорийностью недели за 3509-4000 по ТВН только 200 гр прибавила, и за прошлую неделю их в легкую согнала.
И в таком режиме можно год худеть, по 400- 200 гр в неделю. И срывов не будет. Потому что еды более чем достаточно. Каждые минус пять кило убирая по 100 ккал с калораже дневного. Или не убирая, если и на нем худеется.

А на нкд через месяц или два будет минус 15, потом срыв и набор всего назад.
Плавали- знаем.

Алва

olga_loleg
я за вас рада. Только вот люди то все разные.

у ТС, по ее же словам, в стрессе "в рот летит всё, что не приколочено". А так как стресс - это часть жизни человека - то на работе, то в семье, то кризис :ps_ih:

, то не приколоченное летит куда не надо часто.
Так вот для тех, кто в стрессе жрет как не в себя - надо нормальный калораж держать и все будет пучком, несмотря на стрессы.

Правила форума

Светлячок 1984: «Лучше считать калории, чем подбородки»

Кто сейчас на конференции