Наталья от 170 к 85 , ну очень хочется.

Vino#gradinka

Vino#gradinka писал(а):

Marycorz писал(а):
Круче,чем Свадебный размер?(его я посмотрела первые три серии,потом скучно стало.

Я тоже несколько серий осилила и больше смотреть не смогла, да и какие-то драконовские методы похудения там.

felice_cuerpo писал(а):

Я смотрела российскую версию "Взвешанных", по мне так нет ничего драконовского

В "Взвешанных" нет, я это про Свадебный размер.

Маргоша65

Наталья Цыганкова
Привет. Я на чаек. Результат потрясающий. :cool_cool:

Natalia 78

Маргоша65
Приветик Марина. спасибо стараюсь. :cool_cool:

Natalia 78

Всем приветик! Набрала с собой еды на 1108 калорий. опять недобор по всем пунктам. Винегрет 500 гр. морковь по корейски 250 гр. огурцы свежие 600 грамм -буду добавлять их в винегрет. гречневые хлопья 150 грамм. вообщем получится раз пять поем за день. Чая зеленого со стевией и лимоном кружек пять выпиваю. Пью не столько как хочется. а просто знаю что надо. Кстати напрягает и сильно напрягает такой объём воды. Утром сегодня подвез сосед на пол пути до работы, так что 2,5 км только прошлёпала, вечером пойду пешком по удлиненной дороге. часа 2 прогуляюсь. растрясу свои жирки

Крадусь, в ночи, в застиранном халате,
Как «Нинь-дьзя» ( в тапках, сношенных до дыр)
ТРИ ДНЯ жить на моркови и салате -
Я не могу… Мне мяско нужно, сыр!

В ларце большом, прямоугольно-белом,
В свЕтилище, сокрытом в темноте,
Лежит всё то, что напитает тело,
Заполнив пустошь в круглом животе!
Подобно расхитителю в Карнаке,
Искателю «Рамзесовых» гробниц,
Ищу я с майонезиком салатик
И «Фрикасе» из грудки нежных птиц!
Рука дрож-ж-ит, и слюнки подтекают,
Одно движение – ОН уже открыт!
Все «Индианы Джонсы» отдыхают!
А план «ХУДЕТЬ» – повержен и забыт!

knatka

Привет! Заглянула, чтобы не потерять дневничок.
Добавь куда нибудь масло растительное ещё (может ты его и добавляешь, но явственно мало при такой калорийности продуктов), при такой калорийности ты жиров необходимых явно недобираешь, а они женщине необходимы для здоровья, да и кожи, волос и ногтей. Запасы здоровья не бесконечны.
Я никогда не пью больше, чем мне хочется. Этот совет с водой весьма такой.... В общем, если вы воды много пьёте, чистой воды, то она выступает как своеобразное мочегонное, т.е. вода воду гонит, у вас тогда нет отёков, ну если с солёным не перебрать, вот диетологи и советуют её пить - сразу результат виден. Вообще в диетологии очень много мифов.
Если пост держите, то фасоль обязательно вводите и все такое, добирпйте белок из растительной пищи, заменитель скажем огурец вареной фасолью. Килограмма вы, конечно, теряете, но мышцы то зачем сжигать?

Natalia 78

knatka
Приветик. Спасибо прислушаюсь к совету. фасоль люблю и чего я о ней не вспомнила сама не понимаю. Я в основном горохом добираю белки, но тоже не часто. :-):

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

Наталья Цыганкова писал(а):

фасоль люблю и чего я о ней не вспомнила сама не понимаю. Я в основном горохом добираю белки,

еще можно маш, чечевица

knatka

Наталья Цыганкова
Да не важно чем, главное добирать. Нам же надо жир сжигать, а не мышцы.

Natalia 78

knatka
Согласна :co_ol:

марина шер

Наталья Цыганкова
А какой коридор суточный?
цифра эта 1108 - это на весь день?

Правила форума

Наталья от 170 к 85 , ну очень хочется.

Кто сейчас на конференции