Привет! И я в гости
С рождением сыночка!!! Ты быстро решила взяться за фигуру, молодец!
Удачи, пусть все получится!

спасибо девочки всем.
А чего ждать, надо брать да делать. Все зависит от нас только, ка кмы захотим так и будет.
В 2010-2011 гг, был опыт снижения веса совмещенного с ГВ, ВЕС СНИЗИЛА, но НЕ УДЕРЖАЛА ... И ЕЩЕ ЧТО ХУЖЕ 15 КГ СВЕРХУ!!!
Так что есть надежда и желание к лету на весах увидеть первой цифру 5

Добавлено спустя 5 минут 20 секунд:
Нужны советы по физ. нагрузке.
С чего начать? Как убрать этот "валик"?
С учетом того что у меня 2ое КС, с коляской сильно не разгуляешься, ибо погода не летная совсем (дождь и гололед).

Валик на животе - это жир, который убирается питанием в купе с физнагрузками. Как заложено природой, обычно жиросжигание проходит во многом случае с верхней части тела лицо, руки, грудь) и только в последнюю очередь достигает валика на животе, галифе и ноги.
Пресс качать тебе пока нельзя после КС, на сколько знаю разреашют после 2-3 месяцев с даты родов, может даже позже, если не диастаза.

С физ нагрузками осторожнее.И калорий мало не кушай,а то на молоке отразиться.Может попробовать танцевальный фитнес ? Особо нагрузки нет,тем не менее мышцы работают.И весело..

Катрин, а можно ссылочку на танцевальный фитнес?
Калорий у меня в день выходит в среднем 1700-1800.
Что еще посоветуете в моей ситуации?

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
Василек
Так что получается.. В ближайшее время макс физ. нагрузка это ходьба?
Что скажите насчет бодифлекса?

Ходьба и бассейн

Вот можноможно
https://m.youtube.com/watch?v=BgzDx3PXPKM,посмотреть.А так в ютюбе в поиск забей: танцевальный фитнес или латина фитнес,зумба тренировка.И подберешь может что.

Привет.
ОК. Спасибо.На зумбу давно смотрю, но на русском ее нет.
Все таки хочу сегодня выйти гулять с коляской, шаги буду наматывать втянув пуз
Хоть ветер спал, но пришел мороз (-5).
Оденемся и вперед, стаптывать наединое и напитое

Сегодня опять минус -200 гр - это радует, и это при минимальной вчерашней физич. активности. Главноене в +

Добавлено спустя 5 минут 15 секунд:
Катрина смирноваа
Слушай, очень веселый парень.
Но я вот что думаю, может есть смысл подключатть такую энергозатратную треньку когда вес вообще перестанет уходить...

Добавлено спустя 9 минут 18 секунд:
И еще...
Может кто видел рецепты при ГВ, хочется чуток разнообразить рацион.
И все таки похудеть при ГВ это реально, это тож самоее ПП, за исключением некоторых ингридиентов

При ГВ кушай обычную еду,что раньше кушала.Я исключала только фрукты,только бананы ела,Капусту белокочанную только в супе.А так можно же много чего :каши,супы,котлеты,рулеты,рыба в любом виде.запеканки,творожники и тп.

Вот вариант латины на https://m.youtube.com/watch?v=OdK9og5frTg