Деньги у нее карманные есть. И чипсы не ест. И дома всегда суп или что-то еще приготовлено.... Яйца себе пожарит, или бутерброд какой перекусит. А вечером начинается: "А что покушать есть?" И младшая начала глядя на нее также(((

Привет! Хорошо, что ты все сама понимаешь. Плохо, что усилий мало прикладываешь. Не ругай маму- у нее совсем другая жизнь была, закармливала она тебя неосознанно. То ли дело наше время- ТВ,интернет, все умные стали и продвинутые, а толку мало, как ели все подряд, так и едят. Так что начни с себя- что сготовишь-то домашние твои кушать и будут. И не торопи их, на это время нужно, сама-то вон сколько собиралась и доселе не собралась! А я тебе желаю удачи и терпения, старайся, и все получится.

Я сразу скажу: бутерброд в качестве перекуса - это то, что меня тоже привело к лишним кг в мои 14 лет. Правда, у меня вес был не такой огормный - 64 кг, потом я на диету села в 15.
Но - были и комплексы, и переживаний куча. И вес постоянно стремился вернуться.

Мое мнение - лучше вообще белый хлеб не покупать. Покупать на 1 прием пищи бородинский или другой некалорийный, полезный хлеб. Давать его детям на завтрак. И все. А потом: нет хлеба и все тут. А на нет и суда нет.
Ну, и я бы просто не разрешила на ночь наедаться. Морковку и кеир давала бы. И все. Железное правило.

Ванда Казимировна
Про хлеб (не покупать) хорошая идея. Только нас папа(муж) не не поймет. У него нет проблем с лишним весом и надо чтоб дома всегда были хлеб, молоко, суп и второе! Скоро лето, у бабушки тоже всегда много всякой съедобной ерунды. Я хочу, чтоб они сами не ели, по своему желанию. Маргаритка городская
С мамой вообще все сложно. Я не в обиде на нее за то, что кормила нас не правильно. У меня есть время все исправить..... Она сейчас не хочет ничего менять в своем образе жизни.... А я хочу ее видеть веселую, жизнерадостную....

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Второй день веду дневник питания. Второй день перебираю жиры. Я думала углеводов легко можно перебрать....ан нет.......

А сколько у тебя жиров получается? И какие нормы тебе насчитал калоризатор?
Родителей сложно переубедить...Вообще другому человеку свой мозг не переложишь. Покажи пример, а вдруг прислушается?

Маргаритка городская
Коридор жиров 37-41. Я 60 вчера наела. У меня макароны с маслом были.....да и гуляш тоже...... Я только начала, думаю разберусь, подберу вкусные продукты и рецепты...

Опять жиры перебрала. Сегодня салат неправильный съела. Сначала съела, потом начала смотреть БЖУ....

vieira
Привет .А я жиров больше ем. Мне 40 будет мало

Маргоша65
Я попробую сейчас вписаться в норму, а там посмотрю. Мне белки в порядок надо срочно привести. У меня тренировки силовые 2-3 раза в неделю.....А вообще, вес пошел вниз.......Хотя всего 2 дня считаю.....

vieira
Местный калоризатор занижает жиры. Норма белков и жиров 1г на кг веса, углеводов примерно 4г на кг веса. Так что нормально у тебя с жирами все, даже желательно прибавить до нормы, ну или не менее 70, если уж совсем никак. С отвесом!