Ой девочки, не знаю, не знаю похвалить себя или пока не торопиться с этим
По объемам у меня есть снижения, особенно в области талии и живота, аж на целых -7см
Вчера уложилась в коридор калорий
Так же занималась тренировкой с джил (3 день, 1 уровень)
Качала 8 минут пресс

Как не странно, вечером ничего есть не хотелось, но я себя заставила, чтоб уложится в коридор, ато я свой организм знаю, вчера не захотел кушать, сегодня двойную порцию попросит

Девчонки, буду рада, если вы тоже поделитесь со мной своими достижениями, удачи всем

У меня 7 см разве что с талии ушло и то за полгода

Мой живот это моя огромная проблема, как я уже говорила :(, поэтому акцент для начала только на нем делаю. Пресс стараюсь качать много, может поэтому?!
А вот в других местах только -1-2 см

Напиши параметры свои , да веди по ним статистику , у нас есть девочки , которые в весе немного сборсили _ зато парамеры

Мои параметры введены в моей линеечке, только почему то не высвечиваются :(. Или я что -то не то делаю :(. Я каждый раз при мерке ввожу данные

привет. тыкаешь на информер, там настроить информер и ставишь галочки на том, что хочешь отображать.
круто у тебя объемы уходят прям белая зависть
лениииивая, говорит. ага, всем бы такую лень здорово, молодец!

Это у меня всегда так, в начале все так быстро, а к концу месяца все медленнее и даже без изменений... Потом это наводит на депрессию и жор :(. Вот этого я сильно опасаюсь

так! никакого жора. самой хочется все больше, мозг уже ищет лазейки. но низзя. отражение в зеркале важнее. держись, мы ж с тобой) кстати, как муж, худеет?

Хахах, у него сейчас только диета, низкокалорийно кушает а спортом все никак время не находит заняться.
Вчера поспорили с ним, кто больше кг сбросит за месяц, тому желание в подарок:)

Привет!
А все равно чего сбрасывать--жир или мышцы, лишь бы побольше?