Катерина, спасибо за совет! Я пока не разобралась с функционалом этого форума.
1300 я не сама придумывала, мне все калькуляторы примерно так считают. У меня рост всего 158 см и я уже от 13 кило с этой калорийностью ушла за несколько лет

Да не за что Сама в свое время об этом же здесь вопрошала... как правильно видео вставить...



Ну если есть уверенность, что с такой калорийностью с похудением будет все в порядке, то почему бы и не оставить... 13 килограмм не малая цифра, Желаю удачи! И чтоб все сброшенное ушло навсегда!

Спасибо на добром слове)))
Я бы в идеале тоже сбежала, но пока работа зовет, студенты ждут и иногда хочется сходить в театр)))
Чему учитесь? Я тоже вечный школяр))) Учусь всем и вся. И готова за многое браться, так как все интересно: и цветочки разводить, и кроликов)))

С добрым утром! Заглянула в дневничок! Спасибо за видео, очень понравилось.

Ольга, Марина, рада видеть вас в гостях!
Учусь я сейчас работе с интернет-магазином (младшей дочке хочу помочь с новым проектом), через месяц планирую начать марафон по английскому. В этом году отдыхали в Чехии и остро почувствовала недостаток знаний "международного языка общения". Я английский вообще стала учить лет в 40, по работе понадобился в минимальном объеме, для общения с напарником. В школе и институте был французский. К следующему путешествию хочу подтянуть свой минимальный минимум, чтобы девчонки на ресепшине мне не выговаривали:"Мы не обязаны знать русский, международным языком считается английский!"
После английского у меня уже запланированы курсы "Сам себе стилист". Я год назад себе ставила цель похудеть до 60 кг и , если закреплю вес, наградить себя работой с профессиональным стилистом по созданию нового образа. Младшая недавно нашла в нашем городе агентство, где все это есть и мы вместе пошли на презентацию... И я решила отказаться от "услуги стилиста" в пользу обучения. Хочу раз и навсегда изучить себя и научиться создавать свойобраз самостоятельно К курсам хочу довести вес до 58 кг, чтобы "костюмчик сидел"

Вот с этого фото и началось моё стремление попасть в руки профессионального стилиста

Супер изменения!!!!

Ух ты, Татьяна, да Вас на второй фотографии даже и не узнать - шикарное преображение!

Девочки, это не яяяя!!!!! Это моя мотивация! Я на аватарке

Посмотрела на вчерашние цифры своего калькулятора калорий и призадумалась... с балансом по БЖУ у меня полный бардак! Может проблема в том, что в шаговой доступности нет нормального магазина - приходится ехать из деревни в город, чтобы закупиться полезными продуктами. А ехать или лень, или просто нет времени. И ещё проблема - я совсем не уделяю времени лично себе! Т.е. я делаю только то, что хочу, но это больше касается моего дела или хобби, а вот поухаживать за собой, позаботиться о здоровье - забываю По идее, надо бы целый день выделить только для себя любимой и ни о чем другом не думать!