Девочки, все-таки я подумала еще раз хорошенько и решила считать калории . Начинаю завтра, на выходных мне всегда проще.
Без фанатизма, если вдруг где-то нарушение или сбой (праздник какой-то, гости и тупо не успеваю считать), то не нервничать и просто продолжать .
Все-таки попытаюсь. А то действительно несерьезно без подсчетов

Начну с коридора 1800-1900 ккал и по ходу буду смотреть.
По возможности буду отчитываться в дневничке.

По физической нагрузке: на следующей неделе предстоит посетить 3х врачей и буду пытать их, что мне можно.
Надеюсь, что кардио точно можно. На следующей неделе начну с кардио, если разрешат.
А на выходных постараюсь долечить, вклинившуюся дополнительно простуду

Как жаль, что мало кому понятно, что вес вообще не критерий чего-либо. Осознавшие это идут верным путем, потому как видят истинную цель.

Сила воли в данном контексте - оксюморон.

Даша, не зацикливайся, ну покушала себе "чуть больше" , чем надо, ну и хорошо. У тебя сейчас новая отправная точка, похудение должно хорошо пойти, даже просто на питании, спорт добавишь, как будет возможность по здоровью.
Сейчас хорошо начинать, как раз к лету можно себя в форму привести, все ведь знаешь, как надо.

Главная причина в том, что 60 кг и есть абсолютно нормальный вес для роста в 166см. ИМТ в норме, процент жира идеальный для здоровья и хорошего функционирования 30летнего женского организма (тем более если уже были роды).
Проблема веса в такой ситуации - чисто эстетическая и психологическая, не подкрепленная физиологией, поэтому организм будет до последнего цепляться за удобный для него вес. И чтобы стать стройнее, придется идти на довольно жесткие меры, очень следить за питанием, менять нагрузки и постоянно бдеть. Что именно может подтолкнуть - вопрос сложный, кому-то помогает резкое ограничение калорий на какое-то время, кому-то достаточно просто сменить вид тренировок, кому-то надо вообще снижать количество нагрузки, и всем надо больше спать)

felice_cuerpo, спасибо за поддержку! Да, инструменты как худеть у меня уже есть.
Осталось только разобраться с головой и мотивацией

Сегодня испекла ПП-оладьи из овсяной муки и бананов.
Мое любимое блюдо на завтрак, получается только на выходных делать.
Запах свежего кофе и оладушек утром - это кайф


Я очень хочу завтра на кардио. Простуда вроде уже почти прошла.
На кардио я все равно не бегаю, а только хожу быстрым шагом по дорожке и кручy велотренажер.
С силовыми без одобрения врача наверное все-таки не буду начинать. А вот кардио, если состояние позволит, завтра буду подключать.

Вес утром: 79,5 кг. Сильно не переживаю, т.к. частично это вода.

Привет Даша!
Просто зашла поздороваться

laguna, привет! Рада видеть!!!
И результаты у тебя потрясающие!!!

С головой не знаю, что делать , а вот с мотивацией для меня все просто. Здоровье - это наше все, каждый лишний кг его губит, а когда возраст перевалил за 30, нужно беречься всеми доступными способами.

felice_cuerpo, конечно ты все правильно про здоровье пишешь
Но т.к. мне еще именно из-за веса по башке проблемы со здоровьем не дали, то об этом и не думаю пока.
А надо думать. Других проблем уже хватает, а если жиреть дальше, то вообще труба



Блин, сижу в субботний вечер дома, т.к. не могу пойти на ДР, боюсь просто не выдержать там весь вечер.
Грустно

Слушаю музыку 80-х, мне подняло немного настроение...

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=WGU_4-5RaxU[/youtube]