tanya1970: Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

tanya1970

Но я сегодня чуть не лопнула, думаю поднимать коридор за счет калорийности продуктов, а не за счет увеличения порции. Софи как думаешь?

Андромеда-Софи

tanya1970 писал(а):

Но я сегодня чуть не лопнула, думаю поднимать коридор за счет калорийности продуктов, а не за счет увеличения порции. Софи как думаешь?

Только так и надо! :a_g_a:

Готовь вкусную еду,считай,записывай,не переедай и она будет ПОЛЕЗНОЙ и ПРАВИЛЬНОЙ! :cool_cool:

Диета- не значит не вкусно и постно,а все на оборот.

knatka

Привет!
Можно есть не куриную грудку, а нежирную говядину или свинину - у них калорийность больше. Кстати, я куриную грудку уже больше полу года не ела.
А ещё молочку есть жирную - польза больше. И вообще жиров должно быть не меньше 60 гр в деньдень (не больше 100 желательно).
В общем, если соблюдать нормы по жирам, то легко норму можно наесть.

Андромеда-Софи

Танюша,приветик! :dan_ser:

С новым боевым деньком тебя! :cool_cool:

Как меню,составила?

tanya1970

Вчера кк 1688, 2литра воды, велотренажер 25мин. Сегодня отвес в -0,7кг.

Андромеда-Софи

tanya1970 писал(а):

Вчера кк 1688, 2литра воды, велотренажер 25мин. Сегодня отвес в -0,7кг.

Молодчина!
Уже есть большие результаты! :cool_cool:

Завтра жду такой же отличный результат. :a_g_a:

tanya1970

Вчера наела на 1936кк, довольна :-)

, надоела однообразная пища, включаю мозги, а чтоб такого приготовить себе+ мужу, чтоб не ворчал (голодный-противный). КД, не могу залезть на велотренажер...

Андромеда-Софи

tanya1970

:hi_hi_hi:

Андромеда-Софи

tanya1970

Танюша,как сегодня дела?
Где отчет?! :-)

tanya1970

Вчера 1840кк, 2 литра воды, 30мин велотренажера. Вес 102,3. Очень хочу увидеть на весах 98 кг, потому что эту цифру не видела 2 года. Сегодня вместо тренажера прогулка с собаками, а то они год дальше улицы у меня не выходили... А в этом виновна я. :sh_ok:

Правила форума

tanya1970: Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

Кто сейчас на конференции