опять про "убитую обменку"
я как это слышу...

Ezra

мне тоже интересно, что под этим подразумевается
я представляю здоровый организм как очень самонастраиваемую штуку
и свято верю в "научно обоснованный дефицит"

Добавлено спустя 7 минут 19 секунд:
ой, все, сворачивайте черные плащи Бэтменов
наткнулась на автора в групповых похуделках
нас никто и не читал
по 100ккал в неделю будет добавлять
план не изменился

все пойдет по стандартной схеме
привесики - слезы
кефирные разгрузы
подружки-поддержайки
коты
отпуск
огород

все, я отсюда пошла

Забава***

"Себе Алиса давала иногда неплохие советы. Жаль, что не всегда к ним прислушывалась. Однажды непослушанием самой себе, она саму себя довела до слёз. А другой раз, когда она себя поймала на жульничестве в игре, она даже попыталась выдрать себя за уши."
Л. Кэррол. Алиса в стране чудес.

Ezra

литературный ответ питерским интеллигентишкам
мысль глубока
налью коньяка

Привет! Зашла пожелать удачи!!!

Ezra

вот и мне тоже стыдно

спасибо за поддержку! очень приятно и обнадеживает

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
Забава***
да, спасибо. со следующей недели начну, мне так считать удобнее - с понедельника. тоже решила, что надо коридор в порядок привести. вот буду на правильный калораж выгребать

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:

не запишусь :))) не знаю че такое зумба

Добавлено спустя 4 минуты 53 секунды:

да ради Бога, тебя никто и не держит

Марина, привет

Будем худеть вместе У меня практически такой же вес) И тоже совсем недавно начала правильную пищу есть и считать кбжу)

gala7l
Доза Счастья
девочки, привет
давайте вместе, я согласна!
Доза Счастья
у тебя хороший коридор, я к нему иду. жаль начала я неправильно, сейчас бы ела и худела

у тебя хороший коридор, я к нему иду. жаль начала я неправильно, сейчас бы ела и худела [/quote]

Здравствуйте! Я здесь новичок. Хотелось бы спросить, про этот самый "коридор", а где вы считаете, сколько необходимо, сколько нет? Что-то я совсем растерялась....

Здравствуйте! Я здесь новичок. Хотелось бы спросить, про этот самый "коридор", а где вы считаете, сколько необходимо, сколько нет? Что-то я совсем растерялась.... [/quote]

привет! коридор можно посчитать на этом же форуме, в личном разделе в планировании питания. НО! у меня почему-то достаточно маленький коридор считает, для умеренного похудения посчитал мне коридор 1500-1700, хотя девочки худеют на гораздо большем количестве калорий, я свой буду поднимать до 2200-2500, в общем буду поднимать, пока вес не перестанет падать, а будет стоять, тогда надо уже начинать отнимать калории.
мне посчитали девочки здесь на форуме, не помню кто уже. а вообще я и сама где-то здесь же находила формулу, сейчас уже не вспомню