Это беда многих, наверное, худельцев) А как не спроси...да нет, мы почти ничего не едим

Добрый день. Все рассчитывается на реальный текущий вес, с уменьшением веса вносятся корректировки.

Да? Божечки, сколько же мне углеводов надо есть...

Привет, тезка!) Я тоже начинающий похудальщик Мне тоже сразу мозги на место вправили по поводу калорий Правда, все равно не могу их никак доесть, все корректирую и корректирую свое меню, правда пока верх ползет немного, но надеюсь, что это метаболизм разгоняется и вес все равно пойдет вниз)
А тренажерка - это супер правильное решение

Привет, Оля будем худеть вместе!

Знаешь, я всегда была большая, но тем не менее я спорт в свою жизнь впускала, практически всегда ходила на фитнес. А потом переезд в другую страну... куча забот, а еще больше лени. И вес пополз... прям стремительно пополз вверх.

Сейчас хожу в тренажерку с тренером и мне прям очень нравится... больше чем фитнес. Приятно ощущать ту усталость, когда выходишь из зала...

Доза Счастья
добрый день)

это же будут правильные, медленные углеводы

Привет, я очень рада тебя видеть

Просто читаю дневники (пока не отписываюсь в них) и уже многие вот прям как родные стали

Почти 500 полезных углеводов... Это прям я не знаю. Сегодня кашу ела ела... и думала она никогда не закончится, хотя вкусная очень. Просто много)

Откуда у вас 500 гр углеводов?

Ко мне можно на ты

Вот так посоветовали считать БЖУ


И мне не понятно... сухой вес это или реальный.

Привет, удачи в достижении целей.И счастливой семейной жизни)))))