Это точно, мне тоже так хочется:)


Нормально вроде. Плюс еще ходьба с Лесли?
С Лесли я тоже ходила, обычно 2 мили. А сейчас лето, на улице стараюсь много гулять, ходить. С шагомером.

Если будешь повышать коридор, то очень-очень постепенно. А чего трудного 1500 калорий наесть?
50 г орешков добавила себе или банан, или ложку растительного масла...

Да знаешь, Лен, это видимо уже по привычке всяких диет ограничиваешь себя по всякому. На Дюкане долго была - там масло только 3 капельки можно, у меня уже в голове - что масло, картошка, хлеб, виноград, сахар, бананы - это все нельзЯЯЯ. Перестроиться нужно. Сейчас от бутерброда такой кайф получаю. А всего-то 30 гр хлеба и 30 гр сыра
У меня тренировки через день, и вот когда тренировки нет - я с Лесли топаю

Сегодня маленький минус - вес 74,3 кг Я тихонечко радуюсь, но по прежнему не обольщаюсь. Прошла с утра 2 мили с Лесли. Но питание сегодня будет нарушено ужином. А как выходные удержаться вообще не знаю. Короче еду к друзьям на дачу. Вместе не отдыхали уже 2 месяца (хотя раньше чуть не каждый выходной вместе).
А отдыхаем мы на широкую ногу - с шашлычками, алкоголем и разными вкусностями.
Посмотрела у девченок дневнички - немногие держаться железно, без нарушений. Но я то ведь в самом начале, поэтому боязно нарушать, буду тихонечко стоять в сторонке.

Я приехала с отдыха. Ну что сказать? Нарушала немного - в основном алкоголь, а питание почти правильное - мясо и овощи. Взвешиваться не буду - чего-то страшно. Взвешусь во вторник. Вообще настроение не очень, потому как КД на пороге. Уговариваю себя пойти завтра на тренировку, не хочется совсем. За окном жара 30 градусов, не смотря на позднее время... Душно...

Ну вот и прошла первая неделя. Хорошо прошла. Понравилось мне. Может даже и не похудела (завтра взвешусь), но сам образ жизни классный - вхожу в колею.
Сегодня была все таки на тренировке. Сожгла 400 ккал. Довольная как слон. Но была опять на кардио зоне. Завтра решила пойти в тренажеры - нужно выходить из зоны комфорта. Я даже не представляю как я там буду. Прям страх какой-то детский - но все равно пойду.
По калориям опять не добираю немного. Нужно еще прогуляться по дневничкам опытных стройняшек.

Привет) И я к тебе с визитом

Мне очень нравится в зале с тренажерами, больше даже чем на кардио) Обязательно попробуй!

Попробую обязательно, отпишусь о впечатлении. А как часто ты собираешься ходить на тренажеры? Я бы хотела 3 раза в неделю кардио, и 2 раза тренажеры. А в выходные ходить дома с Лесли. Не знаю пока потяну такой режим или нет.

У меня три раза в неделю занятия с тренером и еще раз в неделю хочу ходить на кардио.

Плюс в течении дня стараюсь ходить максимум пешком)

Взвесилась сегодня - 75 кг ровно. В общем неделя прошла мимо. Что-то делаю не так или нарушение в выходные все стормозило. Не добираю катастрофически калорий.
вот что получилось на прошлой неделе:
1341, 1227,1179, 1378,1466
Вот выписала все цифры и сама вижу - "рваный" какой-то калораж, и три дня даже по нижней границе своего расчета не прошла. Хотя средняя вышло 1318. Но наверное так не правильно считать - по средней. На этой неделе постараюсь кушать не меньше 1400. Постепенно же советуют поднимать. Посмотрим, что будет через неделю.
В зал сегодня не пошла. Начались КД, пасмурно на улице, зуб болит, проснулась без настроения и какой-то уставшей. Видимо это от питания от моего, а может все в совокупности. Вечером похожу с Лесли.

Ох, зубик лечить надо. Я как-то однажды так запустила, думала пройдет... ага, прошло. Потом аж резали все, как вспомню, так вздрогну.

А в целом не расстраивайся, все только начинается на долгом пути преображения. Колораж я тоже считаю, что надо поднимать. Ну не деле это кушать так мало. Поэтому и усталость, раздраженность и т.д. Тоже такое проходила)