pushestek86
Приведет ! Ой, надеюсь удачного. Что-только голова хочет заболеть. Срочно принимаю меры.

Доброе утро! Как прошли выходные?

Уффф. Вчера болела голова! Давление низкое. Сегодня надеюсь будет О К. Ждет велик и дорожка . Я в отпуске та что все дни- выходной.

Утро. Кофе с молоком и мед. Вес 61.6кг после дорожки 61.2. На дорожке 46 мин, 5.2 км. Сейчас поем творог и кофе черный. Без меда!

Панночка
Спасибо! Конкретно к этому весу не стремлюсь, т.к. уже есть норма по ИМТ. Хочу просто стать по выносливей, подкачать мышцы, хочу активности и для работы это хорошо. Работаю с детьми и надо всегда быть в тонусе. и вообще, быть примером для них.

Добавлено спустя 6 минут 45 секунд:
На велике покаталась мало! Поздно поехала. Катаюсь до соседней деревни и обратно - 4 км туда 4 обратно . Машин много сегодня- не люблю это. Подальше пока не рискую. Хочу наконец осуществить марш-бросок до поселка где работаю это 12 км. В общем -то осилить можно, но то погода не та, то самочувствие . Тучи бродят - то солнце, то дождь. Но тепло.

Покаталась сегодня еще! Так здорово! Воздух, природа. Только машины -заразы мешали. Поеду завтра в 6 утра, дабы ничего не мешало наслаждаться.

красотища

https://m.facebook.com/profile.php?fref=nf
Я еще фотограф никакой. Мои фото в фейсбуке получше.

Так ! Сегодня все ОК. На велике час покаталась. Завтрак творог с медом и кофе с молоком. Вес 60,2 после катания на велике. Удержать бы. А то все на 62 кг срываюсь. Что бы на второй завтрак поесть? Есть сыр - могу грамм 40 и еще кофе без молока. Еще миндаль в заначке. Наверное так и сделаю. А сейчас в душ.

Ура! Сегодня наконец съездила на работу на велосипеде -это 13 км туда-13 обратно. Туда труднее ехать больше в горку. А обратно - вообще кайф. Одно не айс -едешь по обочине и машины и фуры мотаются, немного напрягно. Буду еще ездить пока лето. Вес пока держу, не очень стремлюсь сильно снижать. 60 кг меня вполне устроит.