У тебя вес(мне и не снился) мечта.я год назад дошла до 88.причем на пп.так что мне не важно как я буду худеть в этот раз главное чтоб результат был.а там видно будет что дальше.но толстеть я больше не собираюсь.уж очень меня много.настроилась прям решительно.так что я погнала.в башке вроде переключатель щелкнул.т.к.я думаю все у нас в голове.

Хороший настрой, боевой
Главное, чтоб действия были осознанными. Когда понимаешь, что делаешь хрень, а все равно делаешь. Я так всяко-разно-китайские таблетки пила. Знала, что мб очень чревато, но охота пуще неволи была. Спасибо Боженьке, что мне, в основном, подделки попадались
В общем, от диеты отговаривать не буду (хотя и ооочень хочется), взрослая девочка, сама посмотришь по своему состоянию/результативности.

...У меня проблема еще в хреновом режиме, полуночничаю, мало сплю и не очень качественно. А спать надо, чего-то там, в организме, в это время вырабатывается, способствующее похудению, да и вообще похорошению, кожа лучше восстанавливается.
В общем, над этим тоже надо работать.

И над возвращением в стройные ряды физкультурниц. Пообещать что ли прилюдно хоть на 15 минут в день жопу от дивана/стула отрывать для активного времяпрепровождения? Стыдно даже, эллипс дома стоит, вместо вешалки используется, а я на лишний вес жалуюсь... И абонемент в клуб лежит, своего часа уже месяца два дожидается, все никак не дойду: ни понос, так золотуха(с)

Коза, в общем, как есть коза.

По питанию за вчерашний день (27.05.2016):
суточный калораж ок. 1700-1750 ккал, 6 приемов пищи, за день выпито 2,2 л воды без газа.
Каша рисовая (50 гр. сухого продукта)
Биточки куро-овощные запеченные -2 шт по 95 ккал
Хлеб ржаной Бородинский на весь день -150 гр
Йогурт натуральный ок. 3% жирности на весь день -150 гр
Помидоры - 370 гр
Огурцы - 160 гр
Суп овощной с куриными фрикадельками -1 порция (ок. 200 ккал)
Желудки куриные отварные - 100 гр (сварила коту, а он, засранец, мордой крутит. Вкуснотища же реально)
Творог обезжиренный на день - 300 гр
Яблоко зеленое - 120 гр
Кефир 1% - 270 гр
Козинак ореховый ок. 10 гр.
***
По калькулятору не считала, но навскидку предположу, что белков многовато, а жиров-углеводов не хватает (попробую считать БЖУ со следующей недели).

Добавлено спустя 48 секунд:
Вот.

Хочу ТАК.
Визуализирую мечту, ёпрст

Приветик!


Вай-вай! Шашлык хочу! Только отошла от него. С первого числа как начали праздновать, так только 20-го очухалась. И вернулась к похудению.
Не из Сочи ли ты часом?

Да, девочка красивая. Мотивашка моя. Вот ещё она.

Отличная мечта!

И я так хотела .Вот моя самая первая мотивашка.

Ростовская область.
Фигачило полдня у нас сегодня опять, гроза с градом гулять сегодня думали, а лужи по колено Не айс.

Патрикеевна
Почитала тебя (Мы вроде в одной возрастной категории и не на работе, так что я сразу без церемоний "на ты", если не возражаешь) улыбнуло. Приятно всретить человека с юмором и с мозгами.
Коридор мне твой нравится. Мне кажется можно еще увеличить смело до 1900. А лучше конечно коридор просчитать.
Я тоже вечный полуночник с хроническими недосыпами
Пока ругать тебя не за что А то бывает зайдешь к человеку в дневник и сразу глазам больно. Всякие безумные диеты, коридор на 700-900 Ккал, разгрузки, ежедневный макдак... В общем кто во что горазд
Пы сы. Вчера видела твое сообщение в теме "от 80 к 70", кажется так называется посмеялась
Приглашаю и к себе в гости

Привет, Юлька! Да еще и почти землячки мы, по ЮФО) И аватарка у тебя запоминающаяся, еще во время партизанских марш-бросков приметила.
Ты, жЭнщЫна, меня не смущай...Были б мозги, я б той фигней, про которую в первом посте писала, не занималась так долго. Отморозила все начисто, когда по малолеЦтву (лет до 30 ) без шапки ходила.

Посчиталась ужо. Базовый ОВ по разным методикам от 1530 до 1680; рабочий коридор при умеренном темпе сброса веса выходит около 1800-1850. Правда, тут, на сайте, мне при тех же параметрах ок. 1400-1550 насчитали.

С большим удовольствием чай, не Колыма)

Везет... а тут жрешь-жрешь и еще бы пожрал. Не без ништяков конечно.
Привет! )))

Добавлено спустя 5 минут 54 секунды:

Увы и ах, но чудес не бывает. На том калораже, что у Вас указан в информере скорее всего сорветесь, уйдете в зажор и наберете все скинутое голодовкой и непосильным трудом обратно.
Все там плавали, знаем. )