Умницы! Спасибо!

Как прошел день?
Я не поняла, ты сейчас худеешь или уже все в прошлом?

Приветик! День прошел хорошо, продуктивно.
У меня цель похудеть до 75 кг. Для меня это трудно, тем более без физических упражнений, только ходьба.
А худею я считая калории. Мне посчитали ( потом и я сама себе), что при моем образе жизни в день я должна съедать не более 1500 ккал. При этом можно медленно, но похудеть. Я попробывала- получилось. Этот процесс меня захватил, я получаю огромное удовольствие. Сейчас я "съедаю" 1200 ккал ( иногда больше, но стараюсь их больше тратить). Конечно чувство голода есть, но я научилась его утолять. Правда небольшие проблемы с чаепитием. Сладкое стараюсь не есть. А сахорозаменители мне не нравятся.
Ну все равно, девчонки- ЦЕЛЬ ОПРАВДЫВАЕТ СРЕДСТВА!.
Похудев больше чем на 20 кг я себя зауважала. Немного приходится скрывать свои эмоции (чувство радости) т.к. не все поймут правильно. Ведь для многих это моя блажь, выпендрешь, как многие говоря. А некоторые говорят, что мол влюбилась. Пусть говорят! Вот только бы мой муж нормально реагировал на приток моей энергии.

Доброе утро хозяйке дневника!
Молодец, Танюша! Позволь выразить тебе респект и уважение! Обалденные результаты.
Я тоже скинула больше 20 кг, но при твоей болячке - это особый героизм!
Ты давай теперь осторожнее там. Не нужно спешить. Главное двигаться в правильном направлении.))))))
А об отношениях с мужем не беспокойся - все устаканется! Терпение и еще раз терпение.
Поставь себя на его место. Все время ты была полная, незавидная - он привык, что ты так надежнее,
чем под замком - никуда не денешься, а тут вдруг......... здрасьте! Вот он и занервничал.
Ты постарайся показать ему, что ты не только ради здоровья, а и ради него стараешься, хочешь
ему нравиться, что боишься, чтобы он на молоденьких не заглядывался. Взгляд кое-когда ему
ПОДАРИ загадочный, прижмись, вроде невзначай! Вспомни как было, когда еще встречались!
Эх, что мне тебя учить! Сама небось все знаешь!
И радости своей не скрывай - пусть и он с тобой порадуется!

Привет!
Ходьба - отличное физическое упражнение, которое дает сжигание 300 ккал в час, гуляешь себе и сжигаешь - красота! 1200 ккал - я тоже на этой системе)))
А как ты научилась утолять голод? Бывают ли у тебя срывы и как ты с ними борешься? Сколько тебе еще скидывать до 75 кг?

А почему люди не понимают тебя правильно? Какой же это выпендрежь, когда человек своим здоровьем занимаеться? И как муж реагирует?

Давным-давно, а точнее 10 лет назад я попала в автомобильную аварию. Сильно повредила ногу и мне грозила ампутация этой ноги. Благодаря усилиям моего мужа я "попала" к отличным врачам (косточки склеили, нанизали на спицы (поставили аппарат Елизарова)- ногу спасли. Сначала я носила обувь мужа (т.к.др.одеть не могла), потом женскую, но размера на 3 больше своего. Сейчас, правда не совсем свой размер покупаю из-за травмированной ноги, но ношу туфли, по необходимости, и на высоком каблуке.
В то время работников нашей фирмы страховала от несчастных случаев страхования компания "Митра". Работники этой фирмы были прихожанами Храма и организовывали поломнические поездки по различным маршрутам. И вот в год, когда со мной произошла беда меня пригласили в одну из таких поездок. Мне сказали, что надо благодарить Господа за то, что спас жизнь и ногу. Я боялась из-за ноги. Мне предложили взять с собой раскладывающийся стульчик и отдыхать по мере необходимости. От осановки автобуса до места назначения надо было идти 2 км. Я еле доплюхала и причем не из-за ноги, а от того что сердце "выпрыгивало" из-за нагрузки (жиром все заплыло). Поездка мне очень понравилась. Мы еще неоднократно туда ездили. И вот этим летом мы поехали вновь туда с мужем. Прошло 10 лет с первого раза.
Девчонки, дорогие мои! Я почти на одном дыхании туда дошла, я бы и больше прошла. Какое это счастье!

До 75 кг мне еще 4 кг. Сбросит не так сложно (хотя???), но надо постараться удержать. Но вот я уже писала, что очень стойко пережила на отдыхе "систему все включено". там я калории не считала, но много плавала и ела не все подряд.
Я знаю, что отличным замедлителем усваивания углаводов является белюкачан.капуста в любом виде. И хоть мне ее особенно есть нельзя я всегда перед едой ее ем (немного).
Работаю с 8 до 17 . У меня многоразовый прием пищи- приспособилась и время много не занимает: Завтрак, поздний завтрак (яблоко, морковь) чай с сухофруктом, обед, полдник, ужин. После 20-00 я не ем. Почесу так поздно? Я поздно лажусь спать, если есть раньше, то к 9 часам все мои мысли будут только о холодильнике.
Все пока. Я утомила вас.

Девочки! Вот поставила я линейку (старалась). А дальше? Как ее передвигать? Объясните бабушке Тане пожалуйста!

Таня Ч.
Отлично все получилась! Сними только все галки в подписи, чтобы линеечка нормально показывалась. Если не поймешь - то админ как увидит - подправит тебе сам. А менять цифры - очень просто - в самом коде линеечки у тебя стоит цифра 75. Вот ее и меняешь на ту, которая сейчас, можно даже дроби вводить)
Если не разберешься - я тебе на рисунках покажу тогда)

Скажи, а сколько ты уже сбросила? Какой был изначально вес и какой рост?

Танюша! Смотрела фотку- ты красавица! Неудивительно, что муж нача нервничать!
Так держать!)))))
По поводу белокачаной капусты не обольщайся. Она местами не так хороша, как хотелось бы.
Её полезно есть только летом, ну до октября в крайнем случае. В другое время она вызывает
метиоризм и даже запоры. Ей альтернативой является капуста пекинская: белка и витамина С
в ней ровно в 2 раза больше, чем в белокачанной. Я ее даже в борщ кладу. Оч вкусно получается.
Только варится она гораздо быстрей. Поэтому кладу ее в самом конце варки. Чуть вскипнет и снимаю.
Попробуй - тебе понравится.
Ещё в белокачанной капусте много серы - этим и объясняется её лечебный эффект при гастрите.
А взаимодействие серы с клетчаткой и дает метиоризм и прочие нехорошие реакции.

Я сегодня в хорошем настроении от общения с вами. Мне опять повезло, что есть такие подруги, хоть и виртуальные.