Лия_Стройнеющая

хорошо, что вы это понимаете

Вчера много ходила пешком, на утро - 100 г)) Вчера заставляла себя пить воду, отеков сегодня нет, чему несказанно рада))) Когда закончится противопоказание, надо заняться ягодицами... Научите кто-нить правильно приседать, чтобы хорошо работала ягодичная мышца. Куда должны смотреть носки и на сколько широко ставить ноги?

Лия_Стройнеющая
в интернете куча видео. Смотрите. Постановка ног может быть любая в зависимости от цели.

В том и беда, что видео - куча)) Когда выбора нет, берешь то, что есть. Когда выбор есть, роешься, как свинья в апельсинах, особенно когда не понимаешь, что для чего... Цель - убрать целлюлит. Нашла Анну Куркурину на ютубе, блин кладезь информации. Все объясняет доходчиво. И вообще, очень понравилась, такая позитивная, прям заряжает энергией. Смотришь ее и хочется сделать все и сразу))) Буду по ней заниматься дома.

Лия_Стройнеющая
Я вас огорчу щас: целлюлит убрать приседаниями не получится)))) Все намного сложнее....))))

Алва
Ну писец
Я конечно начала делать обертывания и баночный массаж. Но чегой-то я думала, ща как наприседаю себе красивый зад

Лия_Стройнеющая
не наприседаете. По ряду причин.... Если интересно, могу обосновать подробно....

привет
от целлюлита массаж помогает. в комплексе с ПП с физнагрузками конечно
полностью проблема скорее всего не уйдет, но картинка визуально поправится

Алва
ага, интересно) Занималась шейпингом, его не было. А теперь вот снова появился. Конечно он не такой прям огого, корка. Любимый вообще не видит его (типа ) Сестра говорит - легкая подёрнутость))) а я не хочу никакой подернутости. Надо принимать меры! Срочняк прям...

Забава***
Привет)) Массаж есть, обертывания есть, ПП есть.... физнагрузку добавить надо. Еще была ИК-сауна и лимфодренаж, теперь строго противопоказано - обидка((( Но ничего, один раз я его убрала и второй раз уберу)))

Итак, сегодня снова много ходила пешком, пока это единственная нагрузка, которая не противопоказана. Надеюсь на следующей неделе начать заниматься.
Обнаружила сегодня новый магазин, открывшийся неподалеку - фермерские продукты. Совершенно потрясающая молочка и яйца. Сразу закупилась там творогом и яйцами, и сделала ПП сырники, вкусно, блин))) люблю сырники, съела 2 шт, душа возрадовалась))
С удивлением обнаружила, что борщ оказывается не калорийный! Я всегда думала, что там за 100 ккал переваливает. Сварила на курогрудке, дочка сказала, вкусно. Ну и слава тебе, как говорится. Мне радостно, что хоть некоторые блюда мне не надо будет готовить отдельно каждому.
Очень жду воскресенья, это день, когда в первой половине дня я позволяю себе вкусности. Я приготовила ужасно вкусную селедку, и вот уже представляю, как я трескаю отварную картоху с селедкой))) А еще я себя порадую целой конфеткой! и даже кусочком хлеба! Что самое интересное. Сколько раз я себе устраивала день зажора, я не набирала вес ни разу. Конечно, я не трескаю все подряд, в одно воскресенье я позволяю себе одну вкусность основную, в другое другую. И порции ем небольшие. Может поэтому организм не успевает сообразить, что ему в топку лишнего закинули?)))
В общем-то, я довольна. Остались только тренировочки, но я как только-так сразу!
Очень мне тут нравится, календарь, подсчеты, по чужим дневничкам шарюсь-читаю, черпаю. Все будет гуд!