Limonka85)хочу быть здоровой)

Limonka1985

Ananasinka писал(а):

Народ тут объединяется в разные группы. На подфоруме Худеем вместе есть темки и по росу, и по весу.
Также есть группы-соревновалки по похудению.

Про информер. Я когда прикинула, сколько мне надо жиров и белков в абсолютном значении, зашла в раздел "Планирование питания" в личном кабинете, выбрала там "рассчитать оптимальную суточную потребность", там выбрала систему питания "своя" и просто подгоняла процент до тех пор, пока не появились нужные мне суммы.

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:
Тут вот конкурсы viewforum.php?f=50
(сама я не участвую, меня размагничивают они только)

Тут всякие группки: viewforum.php?f=49

Вот тема от 90 до 80 кг viewtopic.php?f=49&t=10261
Тут тема для дюймовочек ростом до 160 см :-):

viewtopic.php?f=49&t=12573

спасибо огромное за помощь :butter-fly:

Limonka1985

итак отчетик за вчерашний день :dan_ser:

отвес 200гр :dan_ser:

за 800ккал фитнеса посчитала 20032 пройденных с коляской шага :hi_hi_hi:

калькулятор только нашла который исходит от времени прогулки, а я его точно не измеряла. пробыли на улице 5 часов, в расчет взялаа 4) ибо заходили еще на площадку :-|-:

Limonka1985

мой дневничок питания за вчерашний день. :ne_ne_ne:

согрешила везде,где можно и нельзя :drunked:

встретила старых друзей,попили пивка :secret:

прошла 16083 шага,что приравниваю примерно к 500-600 ккал) если кто-то будет проходить мимо и знает как посчитать сожженные калории по шагам или километрам , скажите плиз :buket:

Limonka1985

продолжаю сабантуй :ny_tik:

Ananasinka

Limonka1985, привет! Как сабантуй? Вес не растет?

Azimut

Привет Limonka85, я тоже недавно на ПП, те же сложности, заходи ко мне, я к тебе веселее будет :ta_n_cor:

Limonka1985

Ananasinka писал(а):

Limonka1985, привет! Как сабантуй? Вес не растет?

приветик

растет( аж все настроение в нолик(( и не войти назад в строй :ps_ih:

напакостила себе неслабо :negative:

2 кг прилетели назад буквально за пару дней.и главное теперь опять хочется всяких ненужностей :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 4 минуты 3 секунды:

Azimut писал(а):

Привет Limonka85, я тоже недавно на ПП, те же сложности, заходи ко мне, я к тебе веселее будет :ta_n_cor:

приветик

еще не очень разобралась как тут найти все) можешь дать ссылку на свой дневничок? может на тебя ровняться получится? у нас рост и вес одинаковый :nez-nayu:

буду смотреть на твоми результаты и ругать себя :nel-zya:

Ananasinka

Limonka1985 писал(а):

растет

То-то и оно, что растет. А я тебя специально спросила, чтобы ты задумалась.
Дневник у тебя называется "хочу быть здоровой", а ты сабантуйствуешь ).

Погуляла - и погуляла. Забей :men:

. Подведи черту. Начни заново. И с бОльшего веса люди худели.
Твое место "в строю" - оно только твое :ni_zia:

. И оно ждет тебя :dan_ser:

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Нажимаешь на слово "дневничок" внизу сообщения пользователя - попадаешь в его дневник.
У некоторых нет дневничков. У таких и кнопки "дневничок" нету в сообщениях.

Ananasinka

Много калорий-то наела? )

Лисяка

Привет!
Почитай дневничок: viewtopic.php?f=51&t=10177
Если будешь включать в свой рацион больше длинных углеводов, то на сладкое и пиво не потянет( каши, макароны типа Барилла, цельнозерноаой хлеб) обязательно овощи и белки.

Правила форума

Limonka85)хочу быть здоровой)

Кто сейчас на конференции