Привет! Мне ситуация изложеная в первом посту тоже знакома. Загубила обменку видимо тренируясь и не повышая калории. щас исправляюсь

спасибо за неравнодушие!! ОГРОМНОЕ!! не люблю молочный шоколад и моя проблема не сладкое- я в принципе много ем и мало двигаюсь. я скорее соблазнюсь чипсами, сухариками и колбасой. хотя и тортик приговорю. это какое то нервное поедание чего под руку попало и не лечится (нет денег на психотерапевта и пр.) летнее мое похудение показало что даже небольшая физ нагрузка позволяет моему метаболизму справляться с поступающими калориями и худеть. но как же тяжело и лениво поднимать свою тушку, но так думаю тут все это было уже 100000000 раз. что делаю: жую на работе сухофрукты, завела там пачку мюсли (просто заливаю кипятком), по вечерам хомячу вишню (много наморозила). ну и пешие прогулки с кумой или дома с Лесли. если есть какие способы борьбы с ленью - буду благодарна за инфу)) да и можно на ТЫ.

Спорт и патание, другого не дано для полезного правильного и здорового худения!!!! А лесли У вас на русском?

нет, на английском. но меня устраивает-щебечет что то позитивно))

калорий 2050. ходьба 3 км. стретчинг.

калорий 1850, прошли 3,5 км. обертывание торфяной маской от агафьи

Блин я никак не могу набрать нужное количество калорий! макс 1600 ...

micy
а я что то не хочу набирать 1800 и выше-ну не худеется мне с таким калоражем. буду до 1700 есть. физнагрузки не такие уж и большие у меня. сегодня дала утром себе пинка и сделала бодифлекс с автором))

Я пару лет назад увлекалась бодифлексом пол года где то почти каждый день... потом надоел и щас фиг заставишь... я лучше отожмусь пару десятков раз))))

я вот тоже как то раньше занималась и результат неплохой был, но несколько ироничных замечаний родни надолго отбили охоту. сейчас делаю пока мои мужики спят)