хорошие объемы
талию подправишь и красотка
ты выздоровела уже? на зарядку побежала смотрю?

Не не выздоровила нос лучше дышать начал вот я йогу и решила впихнуть, пару раз останавливалась т.к когда вниз головой стоишь сопли бегут
у меня фигура типа "яблоко" весь жир мира на животе а после 2х родов ваще атас еще и висит как фартук
если бы мне предложили хирургию я б честно девочки согласилась отрезать нижнюю складку
в платье обтягивающем как гусеничка со стройными ножками

чо т я все ржу и ржу над собой

Прекрати)) ты себя недооцениваешь. А что со спортом? фартук хорошо спорт помогает убирать

о, так к тебе к массажисту дорога!
у меня после родов бурдюк висел даже через полгода
пошла на массаж живота - с 4 сеанса живот стал подтягиваться на глазах. только блин болезненно конечно((
зато результат сейчас живот точно такой, как до беременности

Привет!
Если ты в свой рацион будешь включать больше длинных углеводов, то на сладкое будет тянуть меньше.
Если хочешь зайди ко мне в дневничок- там менюшки мои на каждый день. Знающие девочки одобрили. Посмотри - может для себя чего нить подберешь
Удачи!

ну чо т не помогает.
упражнения на пресс не сделают ли еще хуже? я имею в виду программы типо "Плоский живот с джилл" и тому подобное...
в одних статьях пишут что сначала похудейте до норм веса а потом качайте кубики в др по другому.
вы вечером (в 8 например) едите угливоды в виде круп и макарон?

я ем в определенном количестве, не нарушая коридор

Лисяка
обязательно загляну!
Marinabomba
ну значит я правильно съела рыбку с макароной и овощем

1- правильное количество килокалорий в день
2 - очистить голову от мусора(это плохие или хорошие продукты, правильные, неправильные и т.д.)
3 - не паниковать
4 - не паниковать
5,6,7,10 - не паниковать)))))

Сладкое я ем в виде фиников к чаю, халвы к чаю, могу съесть конфету, в основном желейную, могу кубик любимого шоколада.
Ем и после 8 и после 9, если голодная.
На ужин ем и углеводы и белки и все что есть.
Правильно сказала Лисяка - больше медленных углеводов=меньше сладкого. Проверено уже на сто кругов. Причем медленные углеводы в ДАННОМ КОНКРЕТНОМ СЛУЧАЕ определяются как злаки в течении дня. То бишь каша.
У моей сестрички крышу рвет на сладкое. Дважды в день каша - и вместо плитки шоколада ограничиваемся двумя кубиками. Постепенно все выровняется.
Ну и это, чо уж... организм надо хорошо кормить, чтобы он охотно расстался с лишним.

Roxett
Все принято во внимание. Спасибо большое!!!! На путь исправления встала