Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 01 ноя 2025, 15:44

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1962 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 197  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Терпенье и труд жир перетрут
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 13:58 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 15606
Изображений: 18
Откуда: В.Новгород /область/
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 6,596

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (0)
Лентo
Приветик!
Нехватка жиров не только на коже сказывается, но и на менструальном цикле.
Все должно быть в питании, и к, и б , и ж, и у, но в меру!

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Терпенье и труд жир перетрут
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 14:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2016
Сообщения: 3506
Изображений: 96
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 49

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Катя91 писал(а):
Привет. Вот это у тебя сила воли! Скинуть 10 кг без жестких ограничений - это оч круто.

Диск с калланетикой до дыр затерла ) Потом на аквааэробику ходила 5 мсяцев. А летом у нас море под боком. С 7 до 10 на море через день-два. Но до этого срывалась несколько раз, впадала в зажор. А потом надоело срываться :hi_hi_hi:
Без жестких ограничений, напротив, легче худеть. Но вот без спорта стабильно худеть не получится. В краткосрочные диеты не верю, попробовала пару раз, думала ласты склею. Лучше когда так.. живенько. К тому же у меня гормональный сбой, тут скорей правильное питание нужно.Таблетки я пить не рискую. Мама моя пила в свое время и ее очень разнесло, она еле похудела. Да и нельзя мне таблетки, на голосе может скзаться не в лучшую сторону, я же вокалистка. Гинеколог говорит, что для естественного поддержания гормонального балланса капуста любых видов должна быть каждый в моём рационе и в больших количествах.

_________________
Ко мне просто и сразу на "Ты".
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Терпенье и труд жир перетрут
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 14:09 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 07.08.2015
Сообщения: 331
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 372

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Лентo
Ну я про жесткие ограничение, в смысле подсчет КБЖУ, биение себя по рукам, когда те вечерком тянутся жареной картохе :-)

_________________
Нео Дон Кихот, приятно познакомиться.)

"Нас только двое в этом городе: я и совесть
Нас только двое, и у тебя, надеюсь
Тоже кто-нибудь второй есть..."

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Терпенье и труд жир перетрут
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 15:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2016
Сообщения: 3506
Изображений: 96
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 49

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Катя91 писал(а):
Лентo по рукам, когда те вечерком тянутся жареной картохе :-)

Жареная картошечка - это даааа .... :du_ma_et: :sluna:
Так! Вот не надо смятение в неокрепшие умы вносить :nel-zya: :-)

_________________
Ко мне просто и сразу на "Ты".
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Терпенье и труд жир перетрут
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 23:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2016
Сообщения: 3506
Изображений: 96
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 49

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Шоколадку не зря съела )) Пошли с дочкой прогуляться на часа 2, а загуляли аж до вечера. Так что на ужин до 18.00 не успела, а позже не ем. Так что получилось остаться в запланированном "коридоре", надышаться кислородом и выполнить долг перед отечеством (семьёй) - выгулять ребёнка :cool_cool: Теперь чаю и спать, пока желудок под контролем.

_________________
Ко мне просто и сразу на "Ты".
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Терпенье и труд жир перетрут
СообщениеДобавлено: 08 фев 2016, 02:18 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2015
Сообщения: 974
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 443

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (2)
привет! А какая тебе разница, когда ты ешь, если ты считаешь калории? Это ррраз! И двааа - это очень глупый и вредный миф - не есть после 18. рекомендуют последний прием пищи , то есть часа за три или два до сна. Но и перед сном, если голодно, то можно чуток чего...

_________________
Изображение

Дневник, живу я здесь
Чиста ангел на пуантах...


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Терпенье и труд жир перетрут
СообщениеДобавлено: 08 фев 2016, 09:22 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 07.08.2015
Сообщения: 331
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 372

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Roxett
Не есть после шести исходит из того, что ложитесь вы в девять вечера, и первый завтрак у вас должен быть в семь утра. А так то да, если ложиться в 12 ночи, а не есть с 6 вечера - можно с голоду с ума сойти.

_________________
Нео Дон Кихот, приятно познакомиться.)

"Нас только двое в этом городе: я и совесть
Нас только двое, и у тебя, надеюсь
Тоже кто-нибудь второй есть..."

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Терпенье и труд жир перетрут
СообщениеДобавлено: 08 фев 2016, 09:29 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 06.02.2016
Сообщения: 114
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 37

Блог: Просмотр блога (0)
я ложусь в 12..поэтому последний прием около 9 вечера...иначе спать не смогу :smu:sche_nie: ...ну и кефир за час до сна если голодно совсем...
а вы на прогулку перекусы не берете?

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Терпенье и труд жир перетрут
СообщениеДобавлено: 08 фев 2016, 09:43 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2015
Сообщения: 974
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 443

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (2)
:sh_ok:
Э, а я что то другое, непонятное написала? Именно о этих 2-3 часах и вела речь. Или к моему посту нужен перевод на более примитивный язык?

_________________
Изображение

Дневник, живу я здесь
Чиста ангел на пуантах...


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Терпенье и труд жир перетрут
СообщениеДобавлено: 08 фев 2016, 10:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2016
Сообщения: 3506
Изображений: 96
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 49

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Roxett писал(а):
А какая тебе разница, когда ты ешь, если ты считаешь калории?
Для меня есть разница. Если я ем зимой после 18.00, а летом после 19.00, то однозначно набираю вес. У меня был уже период пару лет назад когда я считала калории и тоже так думала, что все равно когда их съесть, но оказалось, что моему организму не всё равно.

Катя91 писал(а):
Не есть после шести исходит из того, что ложитесь вы в девять вечера, и первый завтрак у вас должен быть в семь утра.
Я ложусь чаще всего в одиннадцать вечера, а первый завтрак у меня в 7.40.

Перекус я взяла на прогулку, два яблока и банан. Вот их и съела в пять. За счет утренней шоколадки набрала свой законный дневной коридор, потому и не стала ужинать в восемь вечера после прогулки.

_________________
Ко мне просто и сразу на "Ты".
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1962 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 197  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Iren04, Luchs, Mania570, MetaExternalAgentBot, Nюtkа, Гоша, TaTa88522, TrendictionBot, YandexBot, Виктор Гаврилович, МаринаАТ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB