Paharett - всё в жизни возможно!

Paharett

knatka писал(а):

Вот этот

спасибо, гляну!

knatka писал(а):

Нужно выделить нужную фразу мышкой и посмотреть слева, над аватаркой, под статусом - в сети/не в сети- написано зелененьким слово "цитата". Вот на нее нажать. Все.

Семен Семеныч :-)

спасибо огромное, Наташ :cve_ty:

Налопала 1557 каллорий! В коридор вписалась, но десерт лучше б заменила на творог :smu:sche_nie:

Зато сходила в зал,обмазалась кремами, сижу худею :ya_hoo_oo:

Vieras

Paharett писал(а):

Сегодня отвес поменьше, каких-то 1,2

ну ты "зажралась", Карина!

Paharett писал(а):

Налопала 1557 каллорий! В коридор вписалась,

Paharett писал(а):

Зато сходила в зал,обмазалась кремами, сижу худею

вообщеееееее :ta-ne-c:

Вот ты примером нам и будешь!

Paharett

Vieras писал(а):

ну ты "зажралась", Карина!

есть такое ;;-)))

и зажралась и дожралась :-(

Vieras писал(а):

Вот ты примером нам и будешь!

надолго ли? :smu:sche_nie:

не, ну кг до 75 планирую...ты мне веришь? :-)

Обояшка

Paharett писал(а):

Налопала 1557 каллорий!

Сходи в дневник Dream30 , у вас данные похожи и посмотри ее коридор, бжу. У нее очень хороший рацион и менюшки.
1557 на твой вес мало.
А еще почитай дневник НЕдиетчицы, там тоже немало полезного.

Dream30

Paharett
Приветствую!
Желаю тебе удачи в нашем нелегком похудальном деле.)))
Написала тебе в своем дневнике ну очень много букв.
Почитай, пожалуйста. ))))

ЗЫ: И 1500 ккал и тем более 1200 ккал в твоем весе это очень мало, не замедляй свою обменку на низком калораже, голодающий организм будет стремиться запасать жир, будет цепляться за жир как за спасательный круг.
Да, на первых порах худеться будет хорошо, но очень скоро у организма включатся инстинкты самосохранения. Жрать он будет в первую очередь твои мышцы, так как это самая затратная по энергии ткань организма, а вот жир будет беречь до последнего. В конце концов ты сорвешься, организм дорвавшись до еды быстро пополнит свои жировые депо... и как итог такой диеты жира в организме стало еще больше, вес вернулся еще и с довеском как правило. А мышц стало меньше. Т.е. процент жира в теле тоже увеличился. И в том же весе ты выглядишь жирнее чем была до диеты. Чем больше в нашем организме мышц тем мы больше тратим. И наоборот, горят мышцы, тратим меньше. Естественно если раньше ты не набирала на своем прежнем рационе питания, то после такой неразумной диеты, вернувшись к прежнему питанию ты будешь толстеть, потому что ты потеряла какую-то часть своих мышц.
Подумай над этим.
Тебе стоит начать с калоража не меньше 2000 ккал. Да на любой диете теряются мышцы, но при разумном дефиците ккал их теряется значительно меньше чем на голодовке.