Забалую. это я умею. Вон картошки нажарила, с овощами ела правда, и с рыбкой отварной, а всё равно нельзя говорят

Мариночка, солнышко, а как бы нам ещё снежка нафеячить? У тебя прошлый раз так красиво получилось, вот и к новому году красоты хочется ...

Cudo-Udo
Аленка, а ты где живешь? ТАК КРАСИВО СКАЗАНО, ПОГРАНИЧЬЕ... У нас заморозило, обещают снег... Если хочешь, я тебе завтра стишок бабахну. Сейчас у меня один творческий процесс-в желудке! Никак не наемся, после посещения театра...

Cudo-Udo
привет! Я к тебе на огонёк. Я Рита.
Мы почти ровесницы, ИМТ одинаковый, я тоже пытаюсь считать калории и хожу иногда с Лесли
Будем дружить?

Привет Рита, дружить - легко!
Я стараюсь не иногда ходить с Лесли, а практически каждый день, воскресенье у меня бассейн
Калории я считаю, вот только необходимость есть куриную грудку и гречку всё время приводит меня в ужас , я разнообразие люблю Стараюсь вписывать это разнообразие в КБЖУ

marina63
Живу в городе где есть фабрика с конфетами "Славянка" называется. Область Белгородская, г. Старый Оскол.
Морозец и у нас намечается, а вот со снегом печаль беда, недостача-с...

я на работе нашагиваю 12 000 - 15 000 шагов, поэтому в рабочие дни просто сил нет на Лесли

а зачем кушать то, что ты не любишь и не хочешь? Ведь главное, вписаться в коридор. А жирность и калорийность любимых блюд можно легко снизить. И вкус от этого не страдает.

я читала твои отчёты о питании. Что-то грудку и гречку там не нашла ой, увидела ....но и разнообразие у тебя в питании имеется
Я тоже буду выкладывать свои менюшки. Хотелось бы мнение со стороны услышать

и у нас та же беда....
Вот столько его у нас вчера выпало

Cudo-Udo
Ух, в каком вкусном городе ты живешь! Отличного дня и успехов в самых разных начинаниях!!!

Vieras

Утро доброе Рита. Мороз и солнце день чудесный
Да, если на работе столько нашагивать, может попробовать для разнообразия упражнения на другие группы мышц? Я вон начала засматриваться на занятия для рук и для живота, но пока только засматриваюсь , делать еще не делала.

Меня сегодня отвесик в 800 грамм порадовал; или наела правильную пропорцию еды, или вышло наконец из меня корпоративное шампанское Я вообще последнюю неделю скачу как конёк-горбунёк: плюс минус 600-800 грамм. А в конкурсах штрафы

marina63
И вам утро доброе и успехов в начинаниях. пойду дверь на кухню заказывать новую под новую кухню правда буду лапу сосать в новом году, но кухню хочу

привет, Алёна!
Точно, именно такая погода у нас сегодня и была днём. Мороз -10, солнышко яркое

ты знаешь, я ужасно неспортивная. Никогда в жизни не занималась никаким спортом. Ни в зале спортивном не была, ни сама не занималась дома. А тут все местные просто не вылезают из зала. Да и постоянно бегают. Но умом понимаю, что надо двигаться!

и мне показывай. А вдруг?!?!

такой приятный отвес, поздравляю!!!!!
Алёна, я не знаю о тебе ничего. Если можно, расскажи! Семья, дети, работа, увлечения.....всё, что захочешь рассказать.

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
Cudo-Udo
Ты уже больше 6кг сбросила! Какая умничка

Привет девочки!
Обломали меня сегодня с покупкой дверей, пришла я в торговый центр, а там уже другие люди обоями торгуют. А мои двери переехали в другой микрорайон города. Так что завтра с утра в новый путь. С другой стороны я растяпа забыла ширину двери померить, пришлось бы перезванивать продавцам, так что нет худа без добра.
У меня сегодня получилось соблюсти все параметры КБЖУ

Отходила с Лесли 1 милю, подъём таза 2 подхода по 20 поднятий

Добрый вечер Рита. Мне песня Аркадия Укупника вспоминается - Рита, Рита, Маргарита, Маргаритка ,но почему но почему я не ковбой....
Я тоже не спортивная. У меня с детства близорукость, сейчас это вообще печально, но суть в другом - пока все бегали на физкультуре, у меня было освобождение от занятий. И привить мне любовь к физическим упражнениям не удалось. И сейчас для меня многие занятия ограничены. Бегать, прыгать, вниз головой, тяжести - это сразу остаётся в стороне. Для меня подходит ходьба, плавание, велотренажер, пилатес, растяжка - всё спокойное с чувством с толком с расстановкой. Можно ещё йогу попробовать, но это уже после праздников, и то там много поз вниз головой.
Поэтому в данный момент гуляю с Лесли и катаюсь на велотренажере. Очень хочу эллипсоид себе, но покупать опасаюсь, а взять попробовать ещё не нашла у кого.
Работаю я экономистом, работа сидячая, на работу и обратно трамвай 35-40 минут, тоже сидя, дом в 10 шагах от остановки. И если летом можно выйти за пару остановок и прогуляться, то зимой качество дорожек не позволяет этого делать. Печаль беда
Нашла в дневничке НЕдиетчицы упражнение для ягодиц
Пробую делать просто так, без всяких отягощений. Пока только раза три делала, так что результат будет позже.