Taxa
И как ты получила 1100ккал? Покажи формулу рассчета и прокомментируй ее...

Здравая мысль тебя уже посетила, давай развивать успех ))))

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Алва
Молли По

А меня называют злым ))))

Чего там, ногу... Голову сразу.

DStorm
Дим, ну а что тут еще можно было сказать? физнагрузи нельзя, питание - 300, но этого мало, нужно больше!!!
Грех было не потроллить)))

Counselor
Вот слова не мальчика, но мужа!

Алва
Попробую достучаться, получится хорошо, не получится, останется жирной и больной... каждый выбирает сам )))

Вот так получается примерно 1100 калорий в день.

а вам не кажется, что это тролль? Ну не могу поверить, что такой экземпляр существует...

Taxa
А теперь поставь умеренное, и сбалансированное питание...

А лучше найди формулу по расчету базального (основного) обмена, популярных 2 )))

И посчитай ручками

Добавлено спустя 55 секунд:
Samulya
Это быстро определяется )))

Алва
DStorm
Молли По

Вот они, понабежали, драконы наши форумские)) Играют тут мускулами, блещут глубинами своего диетологического знания))

Таха, здравствуйте!))

Вообще, это очень хороший форум, и народ тут друг друга поддерживает, в том числе и вышеотписавшиеся, так что велкам!)) В то же время - если человек делает что-то в корне неправильное, то с ним могут разговаривать очень жестко. А вы, как я вижу, именно и планируете действовать неправильно))

300 ккал - это очень мало. Это пипец как мало, это даже не питание, а смех какой-то. Я понимаю, что вы когда-то там в 25 лет несколько месяцев сидели на кофе и яйцах, у всех у нас в юности были глупости)) Но вы вот волосы не хотите потерять, нет? Кожа чтоб обвисла, ногти начали крошиться?.. Вряд ли, думаю. Так что повышайте калораж хотя бы до 1200. Это тоже не много, но и на таком калораже народ худеет очень быстро (раз вам надо очень быстро).

Это пока лучшее, что могу вам посоветовать. И скажу так: я когда пришла на форум, совсем иначе представляла себе похудение. Теперь я знаю, что можно есть и худеть - за 5 месяцев минус 20 кг почти безо всяких ограничений)) В то же время понимаю, что все мы индивидуальны, у каждого свои особенности.

Расскажите нам, чего вы хотите добиться, почему так быстро, как вы представляете себе свою дальнейшую долгую, надеюсь, жизнь?))

Но-но. Хамить вот не нужно только.