Феличита72
меня тоже интересовал МФ и даже хотелось попробовать, но сколько я не искала подтверждения, что это на самом деле та система, которая работает на 100% если ей следовать, я их не нашла, а те результаты, худеющих по этой системе, что я видела меня как то совсем не впечатлили и я потеряла к ней всякий интерес. Но вот что алкоголь там запрещен я нигде не читала, вроде бы как наоборот включай в калораж да и пей себе на здоровьице
ты пишешь что не можешь держать коридор строго, я раньше придерживалась, а сейчас мне наоборот посоветовали делать так чтобы он "гулял" причем сильно и мне понравилось и вес уходит и организм не привыкает к поступлению одного и того же количества "топлива", так что буду продолжать, только наверное 1400 подниму до 1500 чтобы сильно не хотелось кушать в такой день, в общим буду смотреть и приспосабливаться, как Андромеда говорит надо понимать и любить свой организм, вот к этому и стремлюсь. А сколько у тебя примерно в месяц уходит при таком калораже? или ты только начала? и читаю что у тебя с Джилиан тоже не сложилось из-за колен и у меня та же история, а мне с ней очень понравилось заниматься

Я только начала, систему буду корректировать в пути под себя. А про алкоголь в МФ я на диете онлайн читала.

Вес 79,1 (+0,3) коридор чуть меньше1600. Индюшка на ужин была чуть соленее, чем обычно. Видимо, вода.

Феличита72
приветик хорошего тебе дня!!! я тебя сегодня перегнала по весу 79.2, кошмар, за какой то день все результаты предыдущей недели насмарку

_ЖЕНЕВЬЕВА_, спасибо за пожелание!
Выходные провожу замечательно: была вчера на море (однодневная поездка в Коблево). Естественно провела день очень активно, много ходила, купалась. Но пре этом присутствовало пиво с рыбой и сегодня утром вес 80,9. Обещала себе не взвешиваться утром, чтоб не расстраиваться, но не удержалась.
Сегодня уже собираюсь вести ЗОЖ и позанималась 30 мин йогой

Феличита72

приветик море это здорово, по-хорошему завидую ну а привес твой это дело такое, водичка задержалась от рыбки с пивком, так что уйдет скоро сама понимаешь я наоборот пообещал себе каждое утро взвешиваться, чтобы привыкнуть к колебаниям веса и перестать на них реагировать

Женевьева, спасибо за поддержку! Я знаю, что отеки сойдут. Просто настоящий вес из-за них не видно
Оттопала с Лесли две мили, позанималась йогой 30 мин. Грехи отрабатываю

Феличита72

молодец!!! я вот йогой никогда не занималась даже не пробовала, мне кажется я так не вывернусь

_ЖЕНЕВЬЕВА_
Я тоже пока не выворачиваюсь особо
Но надо же с чего то начинать, сидячая работа и малоактивный образ жизни как-то нехорошо отражается на моих суставах..