Andromeda
привет, красавица
как твой вчерашний зажорный день, на весах не отразился? чем сегодня занимаешься?

Приветик Andromeda. Мои поздравления!!!! Какая ты молодец, уже такие успехи!!!!!!

Andromeda привет) читала вашу темку похудательную, ты так приятно пишешь) искренне желаю достижения целей)
Меню у теюя мне вот близкое, правда у меня по весу мяса/рыбы чуть больше выходит, и по калориям у меня около 1700 постоянно.
И вот Италию люблю очень и очень нежно) Буду с удовольствием тебя читать)

_ЖЕНЕВЬЕВА_
Я очень сильно отвесила за вчера -500 гр Но мне кажется,что это вода.Я мало занимаюсь уже 3 дня и похолодало,вот вода и ушла.Сегодня и объемы мерила-уменьшились на 2-3 см везде за 15 дней и это меня больше радует. Наела 1950 кк, но сильной разницы между 1600 и 2000 кк я не ощутила,только разница в кк,вот поэтому мы и поправляемся.Все дело в скрытых кк,а ведь можно есть те же блюда, но в варианте LIGHT и не жиреть.
ЛориВ
Я уже прошла треть пути,но это не было сложно.Сложно иметь на все терпенье,не терять мотивацию и спортивную злость(кто кого-я -жир или он -меня).Но я полна еще сил,да и дорога еще длинная-45-50 кг
Lalochka
Привет,спасибо за добрые слова
Я белка ем много 100-120 гр,мне говорят ,что это много,но у меня так получается.
У меня в среднем тоже 1500-1700 кк получается(в дни без нагрузки меньше, с нагрузкой больше).
Италия..это...Италия

Andromeda
ну видишь как здорово, а ты поначалу не верила что можно кушать на 2000 ккал с твоим весом и при этом худеть, сейчас на собственном опыте убеждаешься хотя я тоже думаю что в основном водичка конечно, вряд ли за день 500г жирка сольется, но все равно приятно, уж так мы устроены: видим минус на весах - счастливы, плюс - грустим, хотя понимаем что все относительно

Я вот и пришла к этому после полугодового застоя в весе. Мне понравилось, но нужно не делать ошибок и на этом пути, иначе а-та-та! Привес!

Я-Галина
За день, два привеса не будет,а за неделю,две будет Главное не расслабляться и не превышать калорийность,надо каждый день блюсти!

Andromeda
привет, надеюсь мою заявку рассмотрели и солнышко будет тебе сегодня светить ярко, тепло и радостно удачного тебе дня и отличного настроения!!!

_ЖЕНЕВЬЕВА_
Заявку рассмотрели и удовлетворили.
Доброе утро всем!

Andromeda и тебе доброе утро (на ты нормально?)))) и отличного дня)
как твое плавание? ты каждый день плаваешь?