Ромашка-1978
всякие борментали и гербалайфы делают биоимпендансное. Но мне кажется оно врет(
Я бы по старинке, без гаджетов, как написала.
про КД - ну примерно одинаково же плюсует) можно это учесть)
Как можно не набрать белки? Сбрось меню, я правда не понимаю, у меня вечно перебор

сегодня 65, вес прыгает пришли КД, но привес не 1 кг как ранее а всего 300 грамм, это радует, ужин был овощной и кусочек сала

сегодня перерыв в подсчете калорий, а завтра вновь в бой

перерыв в тренировках уже 4 дня, надо искать что-то когда неважно себя чувствую, попробую сегодня йогу - одна форумчанка ее очень уважает, результаты у нее супер...


подумываю о том, чтобы присоединиться к похудательному марафону, останавливает то что пока нет витов, ну и еще пара причин....


ищу подходящие мне состязание...

Никто не пишет, грущу, жара ужасная +35, выбежала на 1 час, до сих пор ужасно плохо..


снова обжараловка креветки, мидии....

нужно хоть чуть позаниматься когда жара спадет....

и сколько ты пробежала?

Ромашка-1978
с ума сошла в такую жару бегать? сердце лишнее? хочешь бегать - иди в зал под кондиционеры тогда уж.

да ребята вы фитнес-сумашедшие, на на базар ходила, прошла 2,5 км))))

по каллориям сегодня недобор...

уже вечер а я 500 калл не слопала...

Ромашка-1978
фух, отлегло) Привет)
Знаешь, тут всякие кадры обитают)))

А за недобор по калориях атата по попе.... не дело это.

Алва
сегодня буду считать и вечером выкладывать отчет по бжу.

спасибо за пинок

Ромашка-1978
так реально легче. просто наступает время обеда например, ты открыла свой план на день, наложила себе как там написано на тарелочки красиво и медленно со вкусом поела. И не думаешь, добрала-не добрала, и чем добить. Тем более ужин вообще плохой вариант для "добива", а получается, что к вечеру вылезают все косяки непродуманного меню.

Привет! как дела?